Совершенно незапланированно в моей жизни случился международный форум «Сила любви» (The Power of Love Summit). Просто пришло письмо с приглашением, и что-то внутри откликнулось моментально – я зарегистрировалась и даже приобрела постоянный доступ к библиотеке всех записей выступлений форума. Оглядываясь назад, я безмерно благодарна этой случайности. Потому что саммит позволил мне прикоснуться к самому важному, что вообще есть в мире – к любви – источнику и способу жить счастливо.
Все выступления спикеров начинались с ответа на простой вопрос: «Что такое любовь?», а дальше каждый раз открывался океан смыслов, в который хотелось погружаться до бесконечности – так велико их значение и сила.
Признаюсь, я еще не успела посмотреть записи всех выступлений, потому что это не фоновое кино, которое можно пролистывать или смотреть на повышенной скорости. Но каждое интервью хочется смотреть снова и снова, чтобы продолжить диалог, прежде всего с самой собой, на темы, которые мы не проходим ни в школе, ни в университете, но которые по факту являются определяющими все, что происходит с нами в жизни.
Делюсь кратким обзором и теми уроками, которые почерпнула для себя, и приглашаю вас к продолжению разговора о, пожалуй, самом важном – о любви.
Почему важна любовь к себе без условий и торга
Наверное, это и есть самый мощный урок, открытие непреложной истины и одновременно самая сложная задачка – принять себя таким, какой ты есть, отнестись к самому себе нежно и бережно, не предъявляя никаких претензий и условий.
Период, когда нас любили, не требуя и не ожидая ничего взамен, в жизни большинства людей очень короткий и слабо воспроизводимый в памяти – раннее детство. Может быть, кому-то повезло, и судьба подарила близких, которые любили и любят вас просто так и сегодня. Однако в среднем по больнице каждый человек встречается с жесткой оценочной системой, сравнениями, требованиями и ожиданиями, что мы станем лучше, умнее, богаче или успешнее. И вот тогда мы будем достойны любви.
Новорожденный не вызывает сомнений в своей исключительности у окружающих. Однако затем эта непреложная истина постепенно растворяется в сонме идей и иллюзий родителей, общества в целом, и эти проекции отражаются в личном сознании: «Со мной что-то не так, мне нужно быть лучше, чтобы вернуть любовь и признание или чтобы усилить это такое необходимое нам чувство, испытать его еще и еще раз».
И так постепенно мы отдаляемся от первоначальной безусловной любви, самостоятельно бетонируем с ней связь. А она никуда не исчезает, просто тихо живет внутри, и очень ждет момента, чтобы снова проявиться. Вернуться к этому чувству бывает сложно, ведь привычка к чувству разделенности с самими собой и постоянной гонке за совершенством формируется годами и очень сильна. Однако если очередной успех и достижения перестают радовать, есть пара очень простых способов полюбить себя такими, какими мы есть.
Например, Энн Ламотт (Anne Lamott) – сегодня известная американская писательница, но были времена, когда она думала, что только алкоголь и наркотики могут помочь ей забыть, как она несостоятельна. Она предлагает использовать алгоритм в три шага – «три A»:
- Awareness – осознание, что ты есть в каждом моменте, и с тобой все в порядке. Остановиться и осознать, что живешь здесь и сейчас: дышишь, видишь красоту вокруг, можешь воспринимать запахи, звуки, ощущать свое тело. Что еще нужно?
- Acceptance – принятие того, что нравится, и того, что вызывает дискомфорт. Неудовлетворенность – это тоже часть программы. Лишний вес, токсичные отношения, зависть и прочие грехи. Да, все это есть во мне, и я принимаю себя такой, как есть. «С тобой все в порядке, дорогая», – говорит Энн. Обнимите себя, скажите: «Да, это так, и я люблю тебя». Бояться, сомневаться, быть недовольным собой – нормально. Кто-то любящий внутри вас всегда знает, что наряду с «недостатками» есть и много замечательных черт, которыми вы гордитесь. Примите их все.
- Action – действие. Какое действие вы хотите и можете сделать с любовью к себе? Чего бы ты хотела? Может быть, чашку чая? Хорошую книжку? А может быть, просто пройтись? «Все, что истинно и прекрасно в жизни, можно найти во время 10-минутной прогулки», – напоминает Энн Ламотт.
Как мы запрограммированы на любовь
Невероятно интересной оказалась лекция доктора наук, нейробиолога Люси Браун (Lucy L. Brown) о том, как романтические отношения всерьез исследуются учеными уже много десятилетий, и что человеческие страсти буквально запрограммированы природой.
Многие ли из нас знают, что влюбленность с научной точки зрения – это часть системы поощрений, которая предусмотрена в физиологии мозга и необходима для продолжения человеческой жизни? Что наши «непредсказуемые» страсти в отношениях довольно хорошо изучены и при желании можно узнать о себе и своих партнерах много нового, а также довольно точно предсказать перспективы как крепких союзов, так и непродолжительных связей.
Например, пройдя очень интересные тесты на сайте «Анатомия любви». Тест Хелен Фишер, основанный на больших данных, которые в моем случае стопроцентно точно определил способ мыслить и вести себя в отношениях с противоположным полом. Эти выводы сделаны на основе огромной работы, подтверждающей связь между индивидуальными особенностями работы мозга и нашим выбором в любви.
Также не могу не отметить доктора Джона Грея (John Gray, PhD), автора международного бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Он по-прежнему активен и вместе с дочерью Лорен Грей (Lauren Gray) ведет мастер-классы и активно выступает. В частности, было действительно любопытно и забавно услышать от Джона, что мужчины очень рады быть полезными, и это необычайно сильно влияет на их готовность развивать близкие отношения со своими партнершами. Но очень часто они не знают, что именно им нужно сделать. Поэтому задачей женщин, является такая мелочь, как хорошо сформулированная просьба: «Пожалуйста, забей вот тут гвоздь!».
Женщинам же, в свою очередь, ужасно важно быть услышанными, даже если их рассказ не предполагает никакого действия. А также получить подтверждение, что они важны и неотразимы в любом возрасте. Поэтому эксперт призывает всех влюбленных мужчин, не только слушать женщин, но и не забывать подтверждать их ценность почаще: «Дорогая, ты как всегда, неотразима!» – «Правда?» – «Истинная правда!».
Как кардинально пересмотреть отношение к себе и другим: техника «Компас любви»
Сегодняшний мир полон противоречий, конфликтов, разногласий. И, возможно, поэтому выступление ранее неизвестной мне Валери Кор (Valerie, Kour, JD) так сильно срезонировало внутри. Валери – известная в США правозащитница, адвокат и автор документальных фильмов. Разделение на своих и чужих, стремление делить весь мир на черное и белое, правду и ложь приводит человечество к очень тяжелым последствиям. Раздор приучает людей к ненависти, страхам и постоянной вражде. Что может помочь?
Валери не просто призывает людей любить друг друга, невзирая на разницу в цвете кожи, религии или убеждениях, которые передаются из поколения в поколение. Она дает надежду, опираясь на собственный опыт пережитого: больше двадцати лет назад ее дядя был случайно убит в связи с множественными актами насилия в США, которые прокатились по всей стране после печально известного теракта 11 сентября 2001 года. Просто он был похож на «чужого», «врага», а значит, виноват в трагедии. Преступник был найден и сурово наказан: 15 лет тюрьмы. В тюрьме он скончался, но Валери и ее родственники успели наладить с ним контакт, а также с его семьей, и простить друг друга.
Валери считает, что любовь – это мягкая сила, сила в действии. И предлагает простую, но очень действенную концепцию, которая может перевернуть даже самые глубокие предубеждения: «Нет своих и чужих!» (See no stragner!).
Она разработала так называемый «Компас любви». Это инструмент позволяет кардинально пересмотреть отношение к себе, к другим и особенно к оппонентам, не разделяющим твои взгляды, через призму искреннего интереса и желания понять, совместного горевания и совместных действий. Главный вопрос, который стоит себе задать, встречая «других» – «Ты часть меня, с которой я еще не знаком. Что ты хочешь мне рассказать?».
Любопытство, желание узнать что-то, что мы еще не знаем – первый шаг к любви. Знакомясь друг с другом, узнавая друг друга больше, стараясь понять, что для нас важно, мы начинаем слушать и слышать другие истории, начинаем сопереживать и чувствовать чужую и свою боль. Мы начинаем любить.
Любовь – связующее звено между человеком и природой
Как часто мы пользуемся природой, ее богатствами и дарами, не осознавая, как много в ней любви и заботы. Вся пища, которая нужна нам для жизни, рождается Землей. Воздух, вода, свет и тепло – бесценные дары, воспринимаемые человеком как данность. Когда нам грустно, одиноко и страшно, природа дарит свою красоту, тишину и бесконечность. Отвечаем ли мы ей тем же?
Актриса Джейн Фонда не нуждается в представлении, однако, возможно, не все знакомы с ее активной гражданской позицией в отношении защиты человечества от самого серьезного кризиса, угрозы самому существованию нашей планеты – глобального потепления. Джейн организовывает и возглавляет многомиллионное движение в поддержку зеленых инициатив, направленных на отказ от субсидий на ископаемые источники энергии, а также спасение редких животных и птиц.
Попытки изменить законодательство, перестроить экономику могут занять годы и не каждому близки в силу самых разных причин. Однако заботливое отношение ко всему, что природа так щедро предоставляет нам для жизни, не прося ничего взамен, доступно абсолютно всем. Сокращение потребления энергии, отказ от вредных материалов, раздельный сбор мусора и просто заботливое отношение ко всему живому вокруг нас – те малые шаги, которые под силу любому из нас, напоминает Джейн.
Как любовь лечит
«Все, что мы можем делать, – это быть тем изменением, которое мы стремимся увидеть вокруг». Эти слова всемирно известного врача и автора многих десятков книг по духовному развитию Дипака Чопра (Deepak Chopra, MD) очень просты, и, возможно, поэтому попадают в самое сердце. Нет смысла менять людей вокруг себя, оценивать и клеить ярлыки. Каждый из нас находится на своем уровне осознания и готовности к переменам. Начинать любые изменения стоит прежде всего с себя. Если хочешь мира, проживай его в своем окружении. Если хочешь открытости, будь искренним. Хочешь перестать бояться, узнай, в чем твоя истинная суть.
Чопра несколько десятилетий изучал работу лимбической системы и ее влияния на процессы выздоровления. Множество исследований показывают, что для более быстрого и легкого восстановления людям необходимы забота и теплое отношение: любовь и принятие помогают заживлять раны, так как тревога снижается, гормональный фон выравнивается, и весь организм настраивается на исцеление.
Несмотря на почтенный возраст Чопра и сегодня ведет активный образ жизни и является инициатором важных инициатив, направленных на оздоровление и помощь, особенно для подростков и молодежи, страдающих от депрессии, тревожности и других психических расстройств. В частности, проект notalone.love посвящен современному подходу к проблемам ментального здоровья среди самых разных групп населения в мире. Это попытка сделать помощь нуждающимся более доступной и понятной. Исцелив себя, мы можем помочь исцелить мир и избавить его от страданий, неудовлетворенности и боли.
Мантра движения звучит как «Любовь в действии» (love in action) и воплощена в четырех принципах:
- Подлинное внимание. Исследования показывают, что глубокое слушание – телом, сердцем и разумом – исцеляет.
- Признательность. Каждый человек уникален и заслуживает искренней признательности за то прекрасное воплощение, которое он проявляет в жизни.
- Теплота. Забота, любовь, сочувствие и сострадание помогают людям понять, что вы их поддерживаете.
- Принятие. Не пытайтесь изменить людей. Нам всем нужно признание со стороны других и самих себя.
Любовь – это не чувство, а способность
Завершу этот обзор выступлением Шэрон Зальцберг (Sharon Salzberg), которая изучает и преподает искусство медитаций более 40 лет. Ее определение любви: «Любовь – это не чувство, это способность». Прислушайтесь к этим словам. Действительно любовь, как действие, как сила и активное участие воспринимается совершенно иначе, нежели чем только выражение чувств.
Зальцберг, напоминает, что любовь творит чудеса, когда мы любим себя и других людей не за что-то конкретное, а направляем силу любви к тому потенциалу, который есть в каждом из нас. Именно такая любовь и вера позволяют в конечном итоге случиться любому, даже самому невероятному изменению.
Всем любви!
Хотите сменить сферу деятельности, выйти на новый уровень заработка или справиться с выгоранием? В этом вам поможет сервис карьерных консультаций Executive.ru. Узнайте подробности, нажав на кнопку:
Читайте также:
Тут вы сильно ошиблись. Компьютерные игры я не сильно люблю, да и люблю только карточные, я не азартен, но люблю карты — преференс, турниры в покер.
Мне эта аналогия несколько трудновато дается именно потому, что я в компьютерные игры почти не играл, только пробовал.
Но я немного знаком с компьютером, принципами программирования, много лет занимался обучением программистов-информатиков.
Дело в том, что в компьютерных играх игра идет не на мониторе компьютера, а где-то внутри, среди программ, а на мониторе отражается только частичное состояние игры и не видно скрытых процессов, ботов всяких и т. д.
Так и в нашем мире, мы не видим самой игры, а видим только ее отображение на «мониторе».
И почему-то считаем, что это так и есть, а на самом деле все может быть как раз наоборот.
В кукольном театре часто актеров тоже не видно, и дети верят тому, что видят.
А современные шоу, где актеры выступают в виде, скрывающем их личность?
Это все о том же, мы видим иллюзию, а настоящее устройство нам не показывают.
Я тоже с трудом принял эту идею, более 20 лет к ней шел.
И я ее не навязываю, просто рассказываю, тексты нарабатываю.
Это очень важно для меня — уметь простым языком объяснять сложные вещи.
Вы правы.
Вот видите, какие интересные выводы вы делаете из пандемии с ковидом, и не вы одна, а многие.
И, согласитесь, такое понимание стоит того, чтобы организовать пандемию на Земле, ведь иначе до детей не доходит, а ведь сколько раз им говорили.
Авторы художественных произведений, как и произведений нехудожественных, смотрят вокруг и делают выводы. И писатели или поэты с большим талантом могут видеть намного больше и глубже. Хотя это не закон природы.
Сравните с сознательным и хорошо продуманным выбором, который делают герои "Современной идиллии" того же автора.
Но Щедрин слишком сложен для бытовых разговоров о личной свободе и свободе выбора. Он изучал человечество и соотчественников под микроскопом и не боялся увиденного. На такое мало кто был способен даже в те времена. А сегодня, в эпоху политкорректности - возможно, еще меньше.
Такой вариант по мне!:)
В этом случае - добро пожаловать домой!:)
Есть такое понятие - слив - и ноно было всегда. Например в романах дюма есть некоторые интересные отсылки. И очень удачно что именно о нём известно. что поскольку был он не слишком трудолюбив, некто нанял ему целую команду литературных "негров" - бызумянных - которые ъа этого достойного господина и творили. Но это редкость, Уэллс, Юлиан Семёнов или Джек лондог творили самостоятельно. Связи между тем или иным литератором и теми или иными тайными/явными обществами прослеживается легко.
Почему бы не обсудить эту идею в другой ветке, начиная с интересных отсылок у Дюма. Вы о чём?
Выше Вы говорили о толстенных академических фолиантах.
Николай, выводы делают действительно многие, это естественно для людей думающих. А вот в то, что кто-то "организовал" именно пандемию, я лично верю с трудом, слишком уж завтратно)).
По поводу Ваших представлений об АИИ не стану ничего больше добавлять. Это Ваше полное право иметь своё видение, тем более, если Вы уделили его формированию так много лет.
Фолианты - это научные труды. Дюиа - художественная литература
В трёх мушкетёрах к примеру очень хорошая агитка за создание единой французской нации, задача по пропаганде которой была поставлена после Великой революции. Обратите внимание, что и мушкетёры, и их слуги происходят из разных департаментов. Но при этом все они - французы. Трогательно, как будто смотришь какуую то передачу по первому каналу сегодня
В плане мировоззренческом интересен граф монте-Кристо.
Есть конечно и проходняк.
Можно посчитать прибыль всяких Пфвайзеров и вообще медицинских структур. А также не поддающийся посчёту косвенный эффект "прогрева" - народ испугался и пошёл в стойло. Сейчас кстати по ковиду наконец планируют предъявить Меркель - эта дама знатно изгадила Гекрманию за своё премьерстко. С ковида надеюсь только начнут
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я кое что связанное с Россией из этой ссылки убрал - но оно было не главным
Бывшему канцлеру Германии исполняется 70 лет. За 16 лет пребывания на своем посту Ангеле Меркель удалось пройти путь от «девочки Коля» до самой влиятельной женщины в Европе. Однако, несмотря на уход с политической сцены, эпоха Меркель не закончилась. Самое время в очередной раз обсудить то, что Ангела Меркель сделала для Германии.
Поэтапный отказ от ядерной энергетики, открытие границ, спасение евро, жёсткая коронавирусная политика – список разрушительных решений Ангелы Меркель длинный. Без них AfD, вероятно, даже не существовала бы. Но Меркель не отличалась рефлексией, игнорировала критику и правила железной рукой. Германия еще долго будет страдать от последствий её политики.
В частности, когда Ангела Меркель приняла бразды правления в 2005 году, Германия была экономически сильной, имела самые безопасные атомные электростанции в мире, достаточно пунктуальную железную дорогу и относительно сильные вооруженные силы — Бундесвер. Страна являлась неоспоримым гегемоном Европы — как в политическом, так и экономическом смысле. Спустя 16 лет от этого либо ничего не осталось, либо оно не сохранилось в том же виде.
Во-первых, Ангела Меркель нарушала предвыборные обещания и обманывала избирателей ХДС. Так, в 2003 году, за два года до вступления в должность, Меркель публично пожаловалась на «злоупотребление правом на убежище» и призвала к «контролю и ограничению иммиграции». Уже в 2015 году, однако, Меркель лично откроет немецкую границу для сирийских беженцев («Мы это сделаем!»), что спровоцирует вспышку терроризма, этнических войн и даже введет в немецкий язык новое слово — Messertäter («убийца ножом»).
Во-вторых, Меркель поставила сохранение Еврозоны выше благополучия немцев. В разгар кризиса евро 2009 года Германия стала «кошельком Европы», а немцы были вынуждены заплатить многие миллиарды из своего кармана для спасения слабой и недисциплинированной экономики Греции. Еще дороже для Германии обошёлся, однако, «зелёный энергетический переход» (Energiewende) — близкий сердцу Меркель проект декарбонизации экономики, за имплементацию которого она даже получила прозвище «климатического канцлера». По оценкам, совокупная стоимость инвестиций в энергопереход составит к 2035 году более 1200 миллиардов евро.
По тем же рельсам в 2011 году был провозглашён «атомный выход» — поэтапный отказ ФРГ от ядерной энергетики. Повод абсурден: землетрясение и цунами в Японии, приведшие к аварии на Фукусимской АЭС. Прозаичнее, пожалуй, только результат: сегодня Германия перманентно входит в топ-3 мира по ценам на электроэнергию и вынуждена импортировать электричество из ядерной Франции.
Наконец, во время пандемии коронавируса правительство Меркель создала антиконституционный орган управления и контроля, который принимал решения в обход Бундестага и вынуждал население соблюдать массовые и дискриминационные ограничения. Во время действия комендантского часа Германия возглавляла оксфордский трекер строгости коронавирусных мер, но вопреки этим усилиям, стране не удалось справиться с пандемией лучше, чем, например, Швеции.
Даже не касаясь опрометчивой ставки Ангелы Меркель на дружбу с <<>> правление Меркель ярко отпечаталось на внешнем виде сегодняшней Европы: еврооптимизм и приверженность Меркель открытым границам вопреки Дублинскому регламенту, вероятно, сподвигли британцев к выходу из ЕС и подстегнули популярность правых популистов, будь то партия Найджела Фараджа или «Альтернатива для Германии». Сегодня из-за потери чистого донора в лице Соединенного Королевства больше платить в казну Брюсселя опять же вынуждены немцы.
Политическая карьера Меркель возникла из ниоткуда. Но как ей удалось превратить её в историю успеха и заставить половину населения скучать по себе? Дело в отсутствии взглядов и принципов. Ангела Меркель — это идеальный спутник мейнстрима. Политик, который всегда следует духу времени и отвечает мимолетным запросам общественности. Отсюда её высокий рейтинг «в моменте» и катастрофические долгосрочные последствия её решений.
Да. И Вы их сравнивали с точки зрения полезности..
Я дошел примерно до середины томов про де Бражелона, больше не смог. Никаких идей там не нашел. С другой стороны, если не французы по подданству, то кто - включая Мазарини. Не гасконцы же.
Чем же? Там много о любви. и не все сюжетные ветки прописаны до конца.