Позитивное мышление всегда было популярным методом повышения самооценки. «Я самая обаятельная и привлекательная», – повторяла свои аутотренинги героиня одноименного советского фильма, однако такой метод помог ей лишь от части. Вспомните окончание истории: любовь пришла от привычного расклада вещей, ценность которого стала очевидной после многократных «примерок» откровенно не своих социальных ролей.
Это достаточно неплохой вариант окончания внедрения в свое сознание позитивного взгляда. Современные психологи поднесут вам этот метод еще более вкусно, рассказав о нейропластичности, а доморощенные гуру помогут внедрить в себя аффирмации под прикрытием учений о духовном развитии. Ответственности они на себя обычно не берут, а потому о последствиях думают редко. Поэтому давайте подумаем о себе сами.
Как работают тренинги
Наверняка каждый из читающих эту статью так или иначе пробовал данный подход на себе. Поэтому Америку я вам не открою, рассказав, как он работает. Просто напомню (если у вас нет такого опыта, читайте этапы и пробуйте прямо на ходу).
Итак, мы начинаем повторять себе некоторую желаемую фразу, прежде проделав некий необходимый по методу ритуал. Например, «я – миллиардер». На первом этапе наше бессознательное быстренько оценивает нашу финансовую действительность и возмущается: «Это что за ерунда? Это неправда!», поэтому мы чувствуем даже некоторую неловкость за сказанное – врать же нехорошо. Но мы усиленно подсовываем сознанию новую информацию, что в итоге рождает внутренний конфликт, происходящий на фоне. Те, кто работает с телом и внутренними конфликтами, подтвердят, что это приводят к зажатостям и блокам, которые появляются и накапливаются. Что уже плохой знак.
Когда позитивное новое убеждение все же принимается нашим сознанием, это вызывает прилив радости, эйфории, сил: «Я все могу!». Часто это происходит после прохождения программ личностного роста, когда человек буквально парит над миром, не понимая, почему близкие на него смотрят с недоверием или скепсисом.
Секрет в том, что подобные тренинги за счет различных методик вводят в состояние сниженного критического восприятия, потому любые аффирмации принимаются сознанием намного быстрее. В уме ты уже буквально миллиардер, пылаешь идеями и подыскиваешь домик у моря и новую машину, только вот друзья не видят конкретных шагов и перемен, которые открывают такие возможности. Поэтому причина их критического взгляда позже становится очевидным.
Чем опасно такое позитивное мышление
Все бы и ничего, однако тренинг и эйфория заканчиваются, и мы остаемся один на один с той правдой жизни, которую имели. Если наша личная ситуация была достаточно сложной (например, бизнес продолжает работать нестабильно), то как ни тверди себе «я – миллиардер», деньги с потолка не посыплются. Кроме того, старое убеждение, если оно не проработано, продолжает оставаться с нами: «Мне далеко до миллиардера, как и до миллионера».
Когда реальность нас ошарашивает, то мы ощущаем всю гамму негативных эмоций, которая была с нами прежде, только на этот раз она подкреплена разочарованием, обидой и завистью, усиливающими переживания. Так недалеко и до депрессии: «Я никогда не смогу», «Пойду работать на завод» и проч., или же до эмоциональных горок: «Я смогу – я не смогу». Это огромная нагрузка на тело и психику, восстановление может занимать огромное количество времени.
У меня есть близкая подруга, которая в студенческие годы очень увлекалась подобными тренингами, вплоть до того, что ушла с классной высокооплачиваемой работы, сулившей карьеру и успех, и устроилась работать бухгалтером в подобный «центр позитивного мышления», параллельно бесплатно проходя все возможные курсы внутри него, и даже со временем стала их сама проводить. Она влезла в долги, оплачивая очередные тренинги, потеряла друзей, ругалась с родственниками... Благо, ее история закончилась хорошо – она встретила на этих тренингах своего мужа, которому было достаточно одного захода, чтобы преодолеть свой эмоциональный блок и стать успешным, вытянув подругу из этого порочного круга зависимости от искусственного позитива.
Как вы понимаете, это вторая сильная опасность позитивного мышления – зависимость от эйфории. То, что является инструментом для выхода из временных психологических сложностей, может стать своего рода наркотиком для тех людей, кто в целом не может справиться с жизненными ситуациями: сколько не давай ему трамплинов для подъема, он не может взлететь, не хватает иных условий.
Как в нашем примере про миллиардера. Бизнес вроде бы есть, но нет образования, усилий, знакомств, навыков, удачи и т.д. Поэтому эмоциональные качели будут мучить такого человека: искусственные установки позитивного мышления подогревают ожидания, толкаю вперед, а внутренние, еще не проработанные, постоянно будут всплывать по внешним триггерам, потому что фактически и условия и мышление еще не готово для того, чтобы быть успешным.
Как справиться с собой
Я бы сказала, что ответ на поверхности, но его не замечают, как будто бы специально, так как это куда более серьезная работа и труд. Важно начинать работать с негативным взглядом, но не просто методом убеждения или выстраивая новые нейронные связи, но с точки зрения условий, объективности и многовариантности.
Когда нас одолевают эмоциональные качели, например, «я успешный – я ничего не могу», то это выбор всего из двух позиций, что в целом даже не выбор, так как качели просто заваливаются в сторону нашего состояния. Ясное дело, это не вариант. Расширьте свой взгляд: методов для этого достаточно много, те же самые тетралеммы, которые мы так активно обсуждали ранее, вполне подойдут для первого шага.
Второй шаг – объективность: взгляните на ситуацию реально. Это жутко страшно, потому что от него мы и бежим на тренинги, но это похоже на полное обследование в больнице – не так страшен диагноз, как его ожидание. Если ресурса совсем мало, то поднимите его за счет практик позитивного мышления и приступайте к работе. Четко пропишите свои желания, шаги, которые вы можете уже сделать для его выполнения, и ресурсы, которыми обладаете. Миллиардером никак не стать, пропустив статус миллионера. Эта позиция воспринимается легче, так как достичь ее проще.
Ну и наконец, ресурсы. Это все, что у вас есть, начиная от идеи своего дела, заканчивая руками, ногами и навыками. Друзья, знакомые знакомых, пройденные курсы по программированию – пишите все. Когда на руках все карты, ориентироваться проще.
Поверьте, реальный проработанный план да еще в ресурсном состоянии сработает куда лучше, чем очередной тренинг или курс. Это не просто протоптанная новая нейродорожка, это реальный путь, подкрепленный возможностями, который будет поддерживать ваш позитивный настрой без дополнительных внешних стимулов.
И он работает не только для бизнеса. Хотите похудеть? Почувствуйте себя похудевшим, поставьте цели и работайте.
Когда уже хорошо?
Хороший результат – это настрой, подкрепленный действием:
- Вы спокойно принимаете свое текущее состояние, направленное к идеалу, но еще не достигшее его. При этом не впадаете в эйфорию от удачно пройденного шага.
- Вы осознаете, что ситуации бывают разными – белыми, черными, серыми и даже красными. Допускаете разные исходы событий и вас это не пугает. Старый взгляд при этом не отрицается, а принимается.
- Вам не нужно постоянно проговаривать ваш новый позитивный взгляд себе и окружающим. Доказывать его состоятельность. Вы просто с ним живете.
Когда новая идея стала устоем, целью, к которой вы двигаетесь, позитивного взгляда даже не понадобится, так как он будет вашим обычным. Такое психологическое равновесие не даст вам упасть, даже когда внешние условия и триггеры начнут выбивать почву из-под ног.
Заключение
Меняться к лучшему – это прекрасно. Решить стать эффективнее, здоровее, гармоничнее – замечательная цель. Мыслить позитивно – тоже вдохновляющий подход. Но позитивное мышление без дополнительных действий – это опасный шаг, который может стать началом сильных психологических расстройств или даже зависимостей. Важно об этом помнить и включать гибкость мышления и реальную поддержку для ваших новых идей.
Читайте также:
Лично я не вижу никаких противоречий. Когда я говорю про стойкость убеждений, речь идет про себя, про индивидуальную приверженность. У других есть свои мнения, убеждения, мировоззрения. Чужие мнения можно игнорировать, не замечать, пытаться опровергнуть, но нельзя отменить или запретить.
При этом действия практиков НЛП, направлены для влияния на окружающих, с целью изменить их поведение.
То, что Вы говорите про позитивную психологию, направлено не на других, а на себя.
Более знакомое, это да. Но не близкое. Не практикую я НЛП, и не всё одобряю. Но оно есть, поэтому вот так. При этом в нем есть довольно эффективные управленческие техники, одна модель S.С.O.R.E чего стоит...
1. Востановить советский подход к образованию детей и школьников.
2. Порицать некритическое мышление и одобрять критическое.
3. Подобно западным противникам, ввести цензуру и ограничить "свободу слова".
4. Приставить к писателям, телеведущим и киноделам "комиссаров в пыльных шлемах". Чтобы они применяли к ним предыдущие второй-третий пункты.
5. Проводить обучающие семинары и занятия, на которых показывать на практике к чему ведет "позитивное мышление", и как надо применять критическое. Давать конкретные задания обучающимся, обсуждать их выполнение. Чтобы вырабатывалась устойчивая привычка критически мыслить.
В моем понимании позитив сначала формируется у себя, а затем транслируется на других людей и на окружающий мир в целом.
Отношения к людям меняют их отношение к общему делу и взаимодействию в целях улучшить что либо в общем деле. На этом основано бережливо-бережное производство.
Приведу моё видение как можно применять позитивное и критическое мышление.
Например(очень упрощенно) в бизнесе нужно сделать проект или стартап.
Сначала можно применить критическое мышление, чтобы найти "боль клиентов" на рынке или "боль сотрудников" в компании. Боль - это негатив, а позиционирование(отсекание лишнего) это позитив.
Затем представить и набросать в позитивном состоянии идеальные решения (позитив для клиента) - мозговым штурмом. Очень часто - это могут быть обычные повышенные или сезонные плановые задания.
Затем критическим мышлением(негатив) выбрать подходящее решение(позитив).
Затем протестировать на клиентах(взять интервью - опросить) подходящее ли это решение на самом деле(есть ли позитив).
Затем, если решение подходящее протестировать на достаточно большом количестве клиентов - подходящее ли это решение(есть ли позитив).
и т.д. в различных вариациях.
Кто то приступает к разработке прототипа, кто то к разработке "железа", кто то может критическим мышлением попытаться "убить проект"(негатив) с целью заранее выявить слабые места.
Но даже при "убийстве проекта" - "срезают" не людей - авторов идей, а выясняют при каких ситуациях и при каких обстоятельствах проект подвергается каким то конкретным рискам. Можно получить снижение рисков проекта(позитив).
Самое главное, если хорошо(позитив) относиться к сотрудникам, участвующим в разработке и к клиентам, то они с большей вероятностью расскажут что у них происходит на самом деле - таким образом помогут(позитив).
Бережное и деликатное отношение с людьми(позитив) - ключ к успеху.
Попытка человека менять свое сознание, держать в голове два разных подхода к осознанию вселенной, это на самом деле, попытка иметь две разных личности с разными установками.
Иначе, путь к шизофрении.
Кто-то пытается играть с осознанными сновидениями, кто-то применяет психотропные вещества, расширяющие сознание, кто-то пытается использовать самогипноз, есть такое в нашей жизни.. Но это точно, не мой путь, не приемлю оного, так что не агитируйте, разрушать свой мозг я не намерен)))
С точки зрения логики, тут ошибка появляется на этапе обьявления критического подхода, - негативом.
Критическое отношение, это никакой не негатив, вот в чем суть.
И то, что Вы так пишите, свитетельствует о том, что вы подпали под воздействие НЛП-практиков, и их воздействие было успешным, только и всего)))
Поэтому, рекомендую всем просто заучить простые истины, как аксиомы:
Западные идеологи - нам враги!
Идеи западных идеологов - зло!
В том числе и "позитивное мышление", - зло! И то которое по Маслоу, -зло, и то что по НЛП, - зло!
И "свобода слова", - тоже зло!
Попробуйте переписать свой предыдущий пост, вовсе не используя лишних слов про мышление, позитив, боль и негатив, и Вы увидите, как весь текст сильно упростится, станет приятнее для чтения и легче для понимания.
Вячеслав, я выразился как выразился. Соглашусь что сложновато. Рад, что Вы убрали все лишнее и поняли простоту высказывания.
Мы обменялись мнениями - только и всего:)
Ваши высказывания выглядят для меня как лозунги и мне тоже очень сложно понять например:
Кто будет восстанавливать советский подход? Есть ли такие люди сейчас и где они если есть? По каким методикам?
Современное законодательство об образовании(ФГОС) и так подразумевает обучение технологиям критического мышления!
И кроме того, на мой взгляд основная задача - обучить детей(взрослых тоже не помешает) функциональной грамотности, которая тоже прописана в ФГОС.
Одни учителя считают что и так этим всегда занимались и что уже все внедрено, другие говорят - мы понимаем что нужно делать согласно ФГОС, но вот только кто то бы показал КАК это можно сделать.
Мнения разделились. Первых большинство, а вторых пока меньшинство.
Лозунгами и требованиями тут не поможешь. Нужны люди обладающие определенными знаниями и опытом!
Люди появятся сразу, как только будет приказ это сделать, назначены ответственные лица и выделен бюджет.
Появились же люди у Петра Первого, появились у СССР, появятся и Путина.
Технология появления опытных людей простая: неопытный что-то делает, ошибается, исправляет ошибки, делает снова, и так приобретает опыт.
Петр Первый направлял людей на обучение на практике за границу.
СССР направлял специалистов учиться у Генри Форда.
Я например тоже обучался за границей - в Германии(по направлению Миноборонпрома) и в Японии(по Президентской программе). В России конечно тоже обучался, но соприкосновение с другим менталитетом и опытом дорогого стоит.
Вы меня тоже в зло запишите?
В теории Вы правы, но знаете как врачи говорят, у каждого врача есть свое кладбище.
Поэтому, тут вопрос сколько зданий разрушится, сколько самолетов упадет, прежде чем специалист наберется опыта.
Я вчера по радио передачу слушал на тему поиска специалистов (в фоновом режиме, радио на кухне), так эксперт сказал, что сфера где больше всего не любят брать молодых специалистов без опыта, эта сфера IT, как это не парадоксально, поскольку IT сфера молодых.
Да, было такое. Но таких много меньше, чем воспитанных на месте, без выезда за границу.
Хотите сказать, что это Форд воспитал абсолютно всех специалистов СССР?
Нет. Отдельные случаи, не делают систему. Доля обучающихся за границей много меньше одного процента.
Самый распространенный способ обучения, - найти необходимого готового специалиста, когда по технологии критично качество работы, и приставить к нему для обучения местных помощников-учеников.
В разных организациях по разному. Молодые специалисты, закрепившиеся на месте стажировки, -более лояльны этой организации.
Стратегию управления персоналом определяет собственник. Судя по словам эксперта, халявщиков управленцев и собственников,больше всего в сфере ИТ.
Но это говорит только о том, что таких ит-спецов много, и их можно сортировать, рулит наниматель, иначе такие организации быстро бы позакрывались.
А кто это? Можно увидеть их фамилии - списком?
И как быть с критическим мышлением, если предлагается объявить кого-то врагом, даже не читая его текст?
Мне кажется, тут дело в том, что в сфере IT сложно контролировать качество продукта. Баг можно не обнаружить, а он через какое-то время вылезет со всеми вытекающими последствиями.
А этот готовый специалист захочет и сможет обучать молодых специалистов, а также нести за них ответственность?
Помните случай, когда столкнулись два самолета, на одном из них летела команда Пахтакор, диспетчеры находились в Харькове. Так там непосредственным виновником был молодой диспетчер (катастрофа произошла в его секторе), а посадили его и опытного диспетчера, который должен был его натаскивать и присматривать за ним. Причем опытный получил больше. Но у каждого был свой сектор, воздушная ситуация была сложная из-за литерного рейса. И формально опытный диспетчер не отвечал за действия другого диспетчера, за это должен был отвечать начальник смены, у которого нет собственного сектора.