Бизнес – это не только про деньги. Предпринимательство требует дисциплины и концентрации. А еще – логического мышления, умения ставить цели, действовать согласно плану и брать полную ответственность за свои поступки и слова. Довольно сложно заслужить хорошую репутацию, если нет этих качеств.
Но что делать, если чего-то не хватает? Дисциплина хромает или не всегда удается сохранять силы и осознанность. Тут на помощь могут прийти различные духовные практики. Их в мире было разработано довольно много: и традиционных, и современных – есть, из чего выбрать. Мы же в этой статье заглянем в японскую философию.
Япония долгое время была второй экономикой мира. Очень стабильное и крепкое государство, где создано немало мировых брендов – автомобилей, техники и других полезных вещей. Не в последнюю очередь это заслуга местного стиля жизни и образа мысли.
Давайте посмотрим на некоторые философские и духовные практики Японии. Могут ли они пригодиться нам в наших широтах?
1. Икигай
В Японии это конкретное слово может использоваться по различным поводам, так как дословно переводится как «жить» («ики») и «причина» («гай»). Фактически можно перевести термин как «причина вставать по утрам» или «причина для бытия». Это японский концепт, который описывает источник глубокого личного удовлетворения и смысла жизни.
Икигай включает в себя четыре основных элемента:
- То, что вы любите (страсть). Это деятельность, которая вызывает у вас радость и вдохновение.
- То, в чем вы хороши (миссия). Здесь важно осознать свои умения, навыки и таланты.
- То, за что вам могут платить (профессия). Что вы умеете полезного и востребованного обществом, за что вам будут платить.
- То, что нужно миру (призвание). Поймите, как вы можете внести свой вклад в общество и мир в целом.
Настоящее удовлетворение и смысл жизни находятся на пересечении этих четырех элементов. Проще говоря, когда вы находите работу или бизнес, который вам нравится, он востребован и при этом несет реальную пользу. Когда человек живет в соответствии со своим икигаем, он испытывает чувство радости, полноты и целостности в жизни.
По данным исследования, проведенного Университетом Тохоку в городе Сендай, концепция икигай влияет не только на качество жизни, но и на ее продолжительность. Было установлено, что у людей, не нашедших свой икигай, риск смертности от всех причин был значительно выше, чем у тех, кто живет по этим принципам. И напротив, кто нашел баланс, живут дольше, имеют крепкое здоровье и достигли больше в личной жизни и карьере. Это вполне логично: тот, кто рад каждый день, не ищет прибежища у деструктивного поведения и сомнительных удовольствий.
Найти такой баланс бывает очень непросто, но заметьте, истории многих действительно больших компаний были начаты именно с этой идеи: в гараже, дома или в маленьком офисе человек горел идеей изменить мир, и она действительно принесла пользу. Поэтому, подбирая поле деятельности, учтите эти пункты, начиная с того, что вам действительно нравится делать.
2. Кайдзен
Кайдзен или искусство маленьких шагов — это еще одна японская методика улучшения качества жизни и бизнеса, которая акцентирует внимание на постоянных, поэтапных небольших изменениях, чтобы повысить эффективность и качество.
Этот подход основывается на идее, что большие перемены часто пугают людей, а также довольно сложно внедряются в производство и управление компанией. Поэтому улучшения могут быть достигнуты через множество маленьких, постоянных изменений, совершаемых на регулярной основе.
Кайдзен – это настоящая корпоративная этика, так как в процесс включены все сотрудники. Здесь важна и командная работа, и личная дисциплина, поддерживаемая сильным моральных духом. При этом каждый может предложить свою идею для улучшения рабочего процесса: для этого проводятся собрания и мозговые штурмы, где принимаются и обсуждаются все предложения.
Дополнительно сам производственный процесс поддерживается в полном порядке за счет концепции «5С»: сортировки, систематизации, стандартизации, содержания в чистоте и совершенствованием. Они применимы к каждому человеку компании – от уборщика до генерального директора. Таким образом компания растет, уменьшая затраты ресурсов и времени на ненужные процессы и материалы, и концентрируясь на важном.
Кайдзен можно успешно применять на различных уровнях, в том числе для личного самосовершенствования и карьеры. Выучить новый иностранный язык или сделать годовой отчет бывает страшно из-за предстоящих объемов работы. Но если подходить к процессу планомерно, деля его на небольшие цели, то все вполне осуществимо. Главное – дисциплина и порядок на рабочем месте и в голове.
Этот концепт впервые применила компания Toyota. Но сегодня ее успешно используют на предприятиях Европы (Siemens) и в России («Лукойл», «Алроса» и др).
3. Хара Хачи Бу
Этот принцип японской философии жизни пришел из Окинавы, где живет больше всего долгожителей на планете. Это одна из «голубых зон», где люди живут счастливо и здорово. У них очень сильные связи с семьей и друзьями, они ищут баланс в жизни по системе икигай, занимаются садоводством, снимая стресс, и придерживаются растительной диеты, добавляя к ней принцип Хара Хачи Бу.
Эта концепция означает «есть до тех пор, пока живот не наполнится на 80%». Такая философия подчеркивает умеренность в потреблении пищи и в целом осознанное отношение к еде, что способствует поддержанию здорового веса и долголетию.
В этом системе важно не столько его обращенность к еде, сколько принципы умеренности и сбалансированности, которые вполне можно применить к предпринимателю и его бизнесу. В первую очередь это касается стабильного развития, без резких рывков, при котором ресурсы также расходуются равномерно, без напряжения.
Точно так же следует избегать перегрузки сотрудников, поддерживая баланс в рабочей среде. Загруженность на 100% несет быстрое выгорание и растраты. Небольшие резервы пригодятся в кризисной ситуации и поддержат здоровье вашего дела.
4. Шошин
Этот японский концепт, взятый из философии дзен-буддизма, переводится как «начинающий ум» или «дух новичка». Его основной принцип – сохранение открытости, страстного интереса и отсутствия предубеждений при изучении чего-либо, даже на продвинутом уровне, как если бы человек только начинал изучение. Чем больше мы знаем и уверены в своих идеях, тем меньше готовы увидеть изучаемый предмет под новым углом и меньше слушаем чужое мнение.
Такой догматизм чрезвычайно вредит бизнесу. Собственник или даже руководитель небольшой группы, который не способен услышать мнение или критику команды, партнеров или начальства, будет тормозить развитие. Он также не сможет привнести в дело ничего инновационного и перенять позитивный опыт коллег. Да и просто работать с таким человеком, у которого есть «единственно правильное мнение», очень непросто.
В качестве «лекарства» от привязанности к своему мнению, шошин предлагает иногда сомневаться в собственной экспертности, пытаясь кому-то кратко, просто и понятно донести идею имеющихся знаний. Можно взять за привычку спорить с самим собой, ставя под сомнение принятые решения. Можно становиться гибче, если проводить больше времени на природе, слушать классическую музыку и находить удивительное в простом. Когда понимаешь, что кто-то умнее тебя, взглянуть на свое дело глазами новичка намного проще.
5. Ваби-саби
Ничто не совершенно. Но, может быть, это не всегда обязательно? Ваби-саби — это японская философия, которая акцентирует внимание на красоте в неполноте и непостоянстве. Такой подход учит ценить простоту, скромность и природную аутентичность. Эта идея предлагает находить красоту и эстетику в несовершенстве, непостоянстве, незавершенности во всем.
Следуя принципам этой философии, мы перестаем гнаться за идеальным, находя возможности в том, что имеем. Приведу простой пример: один мой друг – очень увлекающаяся личность. Прежде чем начать заниматься новым спортом или научиться играть на новом музыкальном инструменте, он покупает самый лучший инвентарь и все необходимое, детально все подбирая. В итоге у него полный дом разных вещей, к которым он потерял интерес еще на этапе подготовки.
Также и в бизнесе: можно бесконечно доделывать ваше резюме или сайт, доводя до совершенства, и так и не решиться его отправить или запустить. А можно начать с тем, что есть, постепенно исправляя имеющееся, учитывая текущие потребности. Точно также с сотрудниками: можно долго искать эксперта, не имея достаточных ресурсов для его оплаты, а можно взять достаточно хорошего человека уже сегодня, использовать все его сильные стороны сразу и постепенно воспитать того специалиста, который вам действительно нужен.
6. Шинрин-йоку
Эта японская духовная практика предлагает сбалансировать ум при помощи прогулки по лесу. При этом важно отказаться на это время от всех гаджетов и находиться в единении с природой. «Лесная ванна» – так дословно переводится этот концепт, и он дает возможность за счет физического и ментального отдыха снять напряжение, которое сопровождает нас в современном мире. Важно найти свое «место силы», где вам комфортно и приятно находиться.
Не нужно гнаться за количеством шагов, за километражем прогулки, за красивыми фото. Наслаждайтесь звуками, запахами, возможностью никуда не торопиться. Полноценный отдых и общение с природой – это то, чего нам не хватает в современном мире.
Удивитесь, но это напрямую влияет на бизнес: в такие моменты спокойствия приходят ответы на важные вопросы, интересные идеи развития, появляются силы и интерес к развитию дела. Не зря во многих крупных компаниях в офисах огромные пространства отданы именно для физического и ментального восстановления, включая зоны, имитирующие лесной ландшафт.
7. Какебо
Kakebo — это японская философия ведения домашнего бюджета и экономии, которую придумала японка Мотоко Хани. Ее принцип – детальное фиксирование расходов, четкое планирование и ежедневное накопление сбережений. Как и во всем японском, тут важна дисциплина, порядок и баланс ума, не дающий делать импульсивных трат.
Для реализации какебо понадобится два блокнота: большой и маленький. Первый нужен для планов по финансам, второй – для записей всех трат в режиме реального времени. Большой блокнот можно вести в произвольном порядке, главное, чтобы в нем были отражены планы по расходам на месяц, по сбережениям и доходам.
Когда в таблицах вы смогли отобразить стабильные доходы и постоянные расходы, разницу можно разделить на дополнительные категории, например, расходы на жизнь, учебу, развлечения, спорт и т.д. Важно постоянно анализировать полученные результаты, чтобы быть в осознанном понимании того, как расходуются ваши средства.
Предприниматель, который не понимает, куда уходит его прибыль, просто обязан приспособить этот принцип к своему бизнесу. Открытая бухгалтерия – это хорошо, но гораздо важнее иметь личное понимание расходов. Если компания большая, то неплохо возложить на руководителей ответственность за такое наблюдение, чтобы увидеть целевое и не очень расходование и иметь возможность его сбалансировать.
8. Шоганай
Шоганай — это японское выражение, а вместе с тем и жизненный концепт, который можно перевести как «ничего не поделаешь». Этот термин передает идею, что нет никаких способов, методов, ресурсов или решений для данной ситуации. Если она неизбежна, то абсолютно ничего нельзя сделать.
Шоганай связан с культурой принятия вещей такими, какие они есть, вместо того чтобы злиться, жаловаться и страдать. Эту энергию гораздо разумнее применить к тому, чтобы начать делать что-то новое, что еще можно изменить к лучшему.
Такой подход также очень разумно применять к своему делу. Если вы выбрали путь, который не дает результатов; если ошиблись и получили, например, штраф; если не можете получить одобрение партнеров или проиграли тендер — шоганай. Признаем, что ничего изменить нельзя и идем дальше. Иначе можно застрять в эмоциях и потратить время и ресурсы компании зря.
9. Убаитори
Эта японская философия появилась благодаря разным четырем характерным для региона деревьям: вишне, абрикосу, персику и сливе. У каждого из них разное время цветения, свой вид цветка и плод. Видя их уникальность и при этом собственную красоту, японцы создали данный принцип.
Убаитори подчеркивает индивидуальность каждого человека и подразумевает, что бессмысленно сравнивать себя с другими, поскольку каждый развивается по-своему и обладает особыми качествами, свойственными только ему. Принятие этой идеи позволяет избежать токсичных сравнений, повышает уверенность в себе и способствует личностному росту.
Принцип убаитори применительно к бизнесу позволяет сосредоточиться на собственном развитии, раскрывая и демонстрируя сильные стороны вашего сервиса. В каких-то моментах компания может проигрывать конкурентам, и это нормально. Важно становиться лучше, чем вы были вчера, сделать акцент на выигрышных качествах, и за ними «подтягивать» все остальные.
10. Гаман
Гаман — еще один японский термин из дзен-буддизма, который обычно переводится как «терпение», «выносливость» или «толерантность». Он означает «терпение и достоинство в условиях кажущейся невыносимой ситуации».
Это форма стоического сопротивления трудностям, требующая самоконтроля и дисциплины. Гаман не является слабостью или смирением, а скорее представляет собой демонстрацией силы перед лицом превратностей судьбы и обычно связанных с ними страданий.
Думаю, что запастись таким терпением в условиях современной деглобализации, сбоев в поставках, росте цен и общего кризиса не просто необходимо, а жизненно важно. Сохранять хладнокровие и спокойствие в сложный момент – это возможность увидеть потенциал для роста там, куда все боятся посмотреть. Примеры тому компании, открывшие онлайн-доставку в период пандемии.
* * *
Если вы прочитали до конца, то наверняка нашли интересные принципы, которые могут быть полезными в вашем деле или карьере. Мне лично близки идеи кайдзен, икигай и ваби-саби. Многие свои проекты мы с коллегами начинали с того, что есть, при этом старались развиваться планомерно. Ну и, конечно, делали это в том направлении, которое нам близко. А какой пункт приглянулся вам?
Читайте также:
Есть рейтинг ВОЗ по странам, публикуется регулярно. Обычное дело) Кто дает им сведения, наверное, сами японцы) поэтому возможно занижают. Каким рейтингам доверять – другой вопрос. И почему не срвнивать?)) Если берутся одинаковые перменные. Третий вопрос – нужно ли нам углубляться в эту тему тратить время? На мой взгляд, нет) Моя реплика вообще имела другой смысл, что есть страны, с более высоким числом самоубийств, тоолько ии всего)
Я очень не оюблю в публичной дискуссии с кем бы то ни было сравнивать нас - Вы сами прекрасно пнимаете чем это закончится. Яаонцы любят сравнивать себя с самими собой. в вИКИ ЕСТЬ ХОРОШИЙ ТЕКСТ "САМОУБИЙСТВА В яПОНИИ" ГДЕ ПОЯСНЯЕТСЯ ПОЧЕМУ ДЛЯ ЭТОЙ СТРАНЫ САМОУБИЙСТВА БОЛЬШАЯ ПРОБЛЕМА.. (СОРРИ ЗА КАПС ЛОК()
Обеспечьте им такой уровень эизни как в Японии - и они станут жить вечно))) Утрирую конечно - но кое где героизм остаться живым. В Литве к примеру высочайший уровень самоубийств объясняют в первую очередь алкоголизацией населения
Технически можно сравнить любые числа - нет проблем, если затем сделать правильные выводы.
Нас обычно интересуют причины, почему цифры такие, стали такими или как они меняются. Для этого нужно знать больше, чем просто числа. Например, средний возраст, статистику заболеваемости и уровень доходов.
Спасибо за ответ.
Для меня существование Рецепта Счастья вообще очень сомнительно.
Да и нужно ли оно вообще Счастье по Рецепту?
Счастье - это хорошая "морковка", за которой готовы бежать люди.
При этом каждый человек реагирует именно на ту морковку, которая ведет его в нужную для его развития сторону.
И тогда человек развивается.
Или он клюет на другую морковку и тогда получает тоже полезный опыт, что бежать надо было в другою сторону.
Получается, что правильный выбор человеком морковки — это определенный тест на готовность к выходу на новый уровень развития.
Я так понимаю, практика Икигай — это тоже своеобразная морковка, помогающая вести себя так, чтобы иметь возможность убедить себя, что ты сделал то, что мог для своего Счастья и можешь быть удовлетворен этим и нет смысла волноваться из-за чего-либо.
Сложное объяснение получилось, но, надеюсь, его можно понять.
Несомненно)
Отвечу на оба коммента сразу) Со времени работы Дюркгейма (1897/1930) о самоубийстве это явление изучается в культурологии достаточно широко. Из последних, ессли тема интересует, достаточно набрать в гугле Voracek suicide, выввлится куча исследований. ну аа там в каждой работе по списку лит-ры,, можно вообще закопаться в теме)))
Существуют обширные базы данных, которые предоставляют множество национальных статистических данных, отражающих различные модели поведения: уровень убийств, уровень самоубийств, рождаемость среди подростков, число погибших на дорогах, потребление. сигарет и алкоголя и многое другое. Поскольку они часто в значительной степени коррелируют с показателями других элементов культуры, например, ценностей, норм, убеждений или умственных навыков и знаний, они являются бесценным источником информации для изучениия межкультурных различий..
Уровень самоубийств в развитых странах демонстрирует четкую закономерность. В Японии, Финляндии и франко- и немецкоязычных странах уровень самоубийств выше, чем в Юго-Западной Европе, Скандинавии и англоязычном мире. И причины не только алкоголь, конечно, или одиночество, или безработица. Но, к примеру и гордость. и стыд. присущие данной культуре. Очень много параметров
И в моей профессии не не принято прятать голову в песок) Есть факты и это ни в коей мере не означает наезда на какую-либо культуру) что выросло, то выросло) Хотя, вы правы, соглашусь, может вызвать неожиданные реакции.Чаще всего у людей с недостатком криттического мышления и информации )
Безусловно рецепт Икигая - совсем не для всех. Кому то надо гораздо меньше, если взять пирамилу Маслоу - максимум два нижних уровня.Кому то надо активно творить зор, убивать, калечить, разрушать - без этого его мир не гармоничен (те же самураи вполне в эту картину ложились). Но японцы рассматривают некоего совершенного человека.
Так что видимо нужен гибрид пирамиды маслоу и икигай.
есть установленные факторы провоцирующие самоубийства - в частности чем меньше солнца и чем бротше алкоголя - тем оюди ьроее склонны накладывать на себя руки. Опять-таки,хпистианство жёстко запрещает сами мысли о самоубийстве - и чем европейцы дальше от Христа, тем им легче уходить из жизни.
С японцами особая история - у них самоубийство это часть образа жизни. Не всех конечно, но самураев. которые в каком то смысле образец для подражания. И самоубийство у японцев честное, это не наглотаться снотворного, а вспороть себе живот. То есть самурай таким образом себя казнит мучительной смертью а не бежит трусливо от своих принципов жизни.
Самураи конечно потихоньку повывелись, но дух их видимо не изжит
Ну а в южной Корее просто настолько народ задолбался с утра до вечера пахать, что уровень самоубийств сравним с японским.
И не совсем в русле поста - шикарный график по странам
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BF%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%83%D0%B1%D0%B8%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2#/media/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:Suicide-deaths-per-100000-trend.jpg
Естествнно нормы культуры влияют, также как религия и климат. Но и про триггеры не нужно забывать) см. текст ниже
Да, хороший график и ретроспектива , но старенький немного.
According to Japan’s Health Ministry, suicide has been the leading cause of death among young people in 2019, 2020, and 2021.
“Of 14,555 people aged 18 to 29 surveyed …, 44.8% had experienced suicidal ideation in the face of troubles such as difficult relationships with people close to them, bullying and worry about future educational or career paths,” the survey details published by Kyodo News on Thursday revealed.
Around 40% of the 44.8% young people “had attempted suicide or taken some steps toward preparing to kill themselves.”
“Trauma, such as from sexual abuse and bullying, played a great role, and when compounded, increased the likelihood of such thoughts,” the survey found.
Amid the disturbing trend of increasing suicidal thoughts among its young people, Japan has posted a record fall of over 0.5 million in its already dwindling population in 2022, marking a 12th straight year of decrease.
Meanwhile, government data released on Thursday showed Japan's child population aged 14 and younger "fell for the 42nd consecutive year to hit a new record low ... to 14.35 million as of April 1, down by around 300,000 from a year earlier." This age group includes foreigners.
The country's overall population shrank by 556,000 in 2022 from a year earlier to 124.9 million, as the number of Japanese nationals saw its largest drop on record, government data released last month showed.
As of Oct. 1, the population, including foreign residents, stood at 124,9 million, with the number of Japanese nationals down 750,000 to 122 million, the largest margin of decline since comparable data were made available in 1950.
The alarming trend suggests an immediate need for Tokyo to establish a social system to cope with the dual challenge of a declining birthrate and an aging population.
All of Japan's 47 provinces except Tokyo logged a drop in the number of residents in the year to October last year, according to the Internal Affairs and Communications Ministry.