Что произойдет, если запереть двух супругов вместе в помещении 24/7? Если они похожи на большинство людей, то ответ очевиден.
Сейчас во всем мире семьи вынуждены проводить дома гораздо больше времени, чем обычно, чтобы предотвратить распространение вирусной инфекции. Многие планы и события отменены: спорт, школа, концерты. Все активности стоят на продолжительной паузе. А значит, самое время понять, насколько хорошо мы умеем ладить с нашей второй половиной, которая находится рядом с нами целыми днями.
Одно дело спрашивать каждый вечер «Привет, как прошел твой день?», когда он или она возвращаются домой, но совсем другое – быть запертым днями и неделями в одном помещении с партнером.
Как избежать проблем в отношениях во время карантина? Эти 5 советов помогут правильно организовать общение с партнером во время карантина и избежать неприятных последствий после.
1. Примите, что карантин – сложное время для всех
Карантин – время стресса не только для вас, но и для вашего партнера. Осознание того, что вы вместе ищете пути выхода из сложной ситуации, поможет привести мысли в порядок и не позволит остро реагировать или думать, что другая сторона раздражает своим поведением или ведет себя неразумно. На самом деле ни одна из сторон не хочет намеренно обижать, раздражать или досаждать другой. Вы оба изо всех сил стараетесь пережить вынужденный простой вместе.
Проявите понимание и поддержку. Не позволяйте себе обижаться на манеры или привычки другого человека. Снизьте планку и ослабьте правила, дайте партнеру немного выдохнуть. Как и вы, он пытается пройти через карантин и не стать жертвой коронавируса.
2. Придерживайтесь постоянного расписания
Возможно, вам уже надоело слышать один и тот же совет: придерживайтесь расписания. Но, к сожалению, без этого базового шага ничего не получится, и для этого есть веские причины. Графики и расписания помогают организовать и вести последовательную и здоровую деятельность изо дня в день.
Чем эффективнее вы управляете своим временем и расписанием, тем продуктивнее будут проходить ваши дни, даже если у вас временный вынужденный перерыв в работе сейчас. Четкий график обеспечит достижение целей и необходимую для этого мотивацию, чтобы вы испытали чувство выполненного долга в конце каждого дня.
Ко всему прочему, правильно составленное расписание поможет сохранить дистанцию между супругами. Например, утро – время, когда вы работаете за компьютером, а ваша половина занимается чем-то другим в соседней комнате. Днем вы меняетесь, и ваш партнер садится за компьютер, а вы переходите к физической активности или домашним делам.
Или по утрам вы помогаете детям дистанционно учиться, а после обеда партнер берет детей на себя, пока вы проверяете важные письма и сообщения или делаете необходимые телефонные звонки.
Как бы ни выглядел ваш график, убедитесь, что вы оба изо дня в день следуете определенным правилам. Расписание позволит не блуждать бесцельно, вы будете постоянно при деле. Вы не будете сталкиваться лбами, если вам обоим нужно одновременно поработать или потренироваться.
Расписание много значит, а если вы оба весь день дома, то оно имеет еще большее значение.
3. Установите ежедневные «счастливые часы»
Идея «счастливых часов» заключается не в том, чтобы каждый вечер проводить с бокалом в руках. Кроме того употребление алкоголя совершенно необязательно в это время. Счастливые часы – это возможность отвлечься от компьютеров, мобильных телефонов, новостей и любых других внешних пожирателей внимания. Просто устройтесь уютно вместе и поговорите о чем угодно. Неформальная и расслабляющая атмосфера позволит вам просто поболтать обо всем, что у вас на уме. Сделайте так, чтобы это часть дня стала для вас долгожданной и вы с нетерпением и трепетом ждали заслуженный «счастливый час».
4. Выходите на прогулку каждый день
Не все могут позволить себе в условиях самоизоляции выходить на улицу, но если у вас такая возможность есть, гуляйте регулярно.
Прогулки пешком обладают рядом преимуществ. Ходьба не только может улучшить физическое самочувствие, но и позволяет мозгу расслабиться. Любой вид монотонной деятельности одинаково полезен, но прогулки пешком – это то, что вы оба можете делать вместе.
Возможно, это будет непростым шагом для вас, но определенно полезным. Если для вас обоих ходьба на большие расстояния в новинку, то прогулки – это отличный способ улучшить здоровье и натренировать выносливость.
Прогулки пешком улучшают самочувствие. А когда речь заходит о поддержании здоровых отношений с супругом или супругой, хорошее самочувствие, расслабленность и уверенность в себе могут изменить многое.
5. Попробуйте новые варианты семейного досуга
Карантин может быть хорошей возможностью изменить привычные ситуации. У каждого члена семьи есть свои привычки и личная жизнь. Например, вы могли бы начинать день с совместных завтраков, а затем расходиться по своим делам, которые у вас запланированы в расписании, а в конце дня опять встречаться за ужином или во время «счастливых часов».
Посмотрите на карантин как на возможность попробовать семье что-то новое. Если вы любите играть в настольные игры, смотреть фильмы, увлекаетесь видео-играми, собираете пазлы или обожаете готовить – выберите один вечер в неделю, когда все соберутся вместе за одним общим делом. Что бы ни объединяло вашу семью – хрустящие чипсы или вкусный десерт – проведенное вместе время поможет не терять связь друг с другом.
Карантин и самоизоляция – это не повод становиться раздражительным или раздражать близких. Прежде всего, это возможность для семьи стать сильнее, а для супругов еще ближе и роднее.
По материалам theladders.com, перевела с английского Алина Прудских
Читайте также:
Конечно, это не синонимы. Команда понятие более общее. Семья - частный случай команды.
Берем Ваши определения семьи и команды. Конкретизируем общие слова о команде.
Семья - это группа лиц, объединённая общими мотивами, интересами, принципами взаимодействия и отношений, дополняющая друг друга своими компетенциями, решающая определенные задачи и нацеленная на получение результата от совместной работы и таким образом, создающая священный союз мужчины и женщины, в основе отношений которых лежит любовь.
И все. От общего ( команды) перешли к частному ( семье)
Хорошая семья - всегда команда. Команда - не обязательно семья.
То ли сознательно и намерено, то ли из-за незнания многих корневых вещей, вы не хотите меня услышать.
Если взять определения, то оно определяет, или должно обозначать признаки, качество, свойства предмета. Так вот, основное свойство и смысл семьи -- это любовь. Да, там есть и цели и задачи и достижения, но основанные они исключительно на любви. Уберите любовь и получите команду. Об этом я. Ладно, дело ваше, как и к чему относиться.
Вы не ответили на мой вопрос: вы семейный человек?
В целом, живи сам и дай другим жить как они хотят - это вкратце :))
Как в Англии происходит общение на деловых форумах ? Основываясь на фактах и крайне нетерпимо к вздору.
Менеджмент семейной жизни - нонсенс. Планирование семейного бюджета, этика и психология, умение договариваться, общность взглядов и какие то основы на которых держится семья - это безусловно дело нужное в семейной жизни, но управление этим - термин крайне не подходящий. Так что прошу прощения, если мое сообщение прозвучало как "разрешение", подразумевалась что если вы считаете этот подход разумным и полезным для своей семьи, то конечно и пользуйтесь.
Перед друзьями Гиви в грузинской ССР она вполне могла рискнуть своей репутацией. Поиенциальный ущерб стремился к нулю...
То есть, содержательная часть Вас устраивает, вопрос лишь в термине менеджмент или управление. Управлять семейной жизнью - нонсенс? Дело стихийное. Как управлять хаосом?
На мой взгляд, менеджер никогда не управляет всем. Даже в бизнесе. Только отдельными участками и то, в некоторой мере.
Аналогично управление командой, семейной жизнью, по факту происходит. Даже если это не нравится. Обычно этим занимается глава семьи.
И он наверное удивится, что управление семейной жизнью - нонсенс. Нонсес это не пытаеться управлять , а бросить все на самотек
За какое -то фальшивое колье? Да у нее настоящих драгоценностей столько, что она могла самого Гиви с потрахами купить!
Во первых, не обязательнофальшивое, во вторых бриллиантов много не бывает
Насчет того, что бриллиантов много не бывает - вы правы. Встречаются личности, которые за бриллиант готовы "черту душу прдать".
Вы не тот объект выбрали для своей "байки" , есть в истории личности с "брилльантовой зависимостью" - Г.Брежнева и Мария - Аттуанетта , обе плохо кончили, алкоголизм и гильотина! А Джина драгоценности не очень любила, она любила СВОБОДУ выбора для себя. Потому и живет так долга, ей уже 94 года, по моим сведениям, а она все еще красива и покоряет поклонников.Просто потому, что не была "бриллиантовой наркоманкой!!
Не я а Гиви - возможно Джина Лоллобриджида показалась ему более достойной колье с бриллиантами чем Галина леонидовна)) Я бы вполне обошёлся без таких подарков :)
Не образован оказался Гиви , может быть он и смотрел фильм "Собор Парижской богоматери", но увидел только внешний облик актрисы - красавица! И взыграло в нем определенное мужское желание - иметь ее в своем списке покоренных и использованных женщин. А если иметь нельзя (это -то он сообразил), то хотя бы перед друзъями похвалиться, что имел. Но не осознал он того, что первая роль актрисы наложила на её внутренний мир очень значимый отпечаток. Она так и осталась в душе Эсмиральдой - гордой, не подкупной, не доступной, не продажной! Дурак этот ваш Гиви!
Последнее ваше утверждение - "Я бы вполне обошёлся без таких подарков :)" очень двухсмысленно. Вы можете завоевать женщину, не даря ей брилльантовое колье? Или вас можно завоевать, не обязательно в плане интима, а к примеру подкупить, чтобы выведать у вас коммерческую тайну, или родину продать, не даря вам бриллианты?