Успеть все

Мне 34 года, в браке два года, ребенку полтора годика. Жена не работает.

С тоской вспоминаю холостые годы. Время свое я тратил не только на пиво и девушек, но также и на то, чтобы учиться всему новому, что мне было интересно. На работе я сейчас работаю (в отличие от конца 1990-х годов, когда было реально выкраивать по два-четыре часа времени на личные нужды). Вечером жена ждет домой, причем как можно раньше и через заезд в магазин. Я нужен ей дома, чтобы помочь по хозяйству и с ребенком. Понятия «муж вечером у телевизора» или «муж вечером пару часов работает на компьютере» нереальны. Выходные: безусловно, семья и ребенок. На что перестало хватать времени: собственное здоровье (фитнес-клуб), освоение новых профессиональных навыков, подработка для семьи, встречи с друзьями за пивом…

Как свидетельствует вышеприведенное послание участника Сообщества, оставленное им на тематическом форуме Executive.ru, установиться гармоничный баланс между карьерой и семейной жизнью (особенно, если в семье маленький ребенок) более чем проблематично. Особенно сильному стрессу подвержены семьи, где «спиногрыз» появился совсем недавно. Кардинальное изменение ритма жизни, большая ответственность и новые обязанности, цели и ориентиры - жизнь меняется настолько стремительно, что нередко вопрос ставится даже не о том, как сбалансировать карьеру и семью, а о том, чтобы сосредоточиться на чем-то одном.

Проблема одинаково актуальна для мужчин и женщин, пап и мам, - и те, и другие сейчас как никогда раньше пытаются совместить и то, и другое, изо всех сил стараясь быть лучшими и незаменимыми и в офисе, и дома. Лозунг, провозглашенный феминистками еще в 1960-е годы, - «успеть все» - становится все актуальнее и уже превратился в жизненный девиз многих современных родителей.

Экономический кризис внес свой посильный «вклад» - из-за банкротства или тяжелого положения многих компаний, нестабильного курса доллара и других причин многие российские семьи, которые раньше с легкостью входили в категорию обеспеченных, испытывают материальные затруднения. Это заставляет мам покидать насиженные места у семейного очага и становиться «к станку».

Есть подвижки и на социологическом фронте. Женщины, в том числе и имеющие детей, уверенно строят карьеру и занимают руководящие посты. Многие мужчины, и среди них много молодых, не считают себя исключительно кормильцами и добытчиками, а все больше и больше стремятся быть хорошими отцами и мужьями. Эти изменения в обществе заставляют правительства европейских стран пересматривать законодательства в пользу молодых отцов. К примеру, этим летом правительство Британии разрешило новоиспеченным папам брать отпуск по уходу за ребенком сроком до полугода. Британским мамам, в свою очередь, после рождения ребенка забыть о работе разрешается на один год. Считается, что таким образом молодые родители смогут разделить трудности по уходу за ребенком пополам.

У российских родителей также есть возможность отправиться в отпуск по уходу за ребенком, пока ему не исполнится три года, - она предусмотрена Трудовым кодексом РФ. Подавляющее большинство таких «отпускников» - именно молодые мамы. Преимущества возможности временно (а впоследствии, возможно, и «с концами») оставить работу очевидны:

• Постоянная связь с детьми и полноценное участие в их воспитании и развитии;
• Возможность лично привить моральные ценности малышу;
• Удовлетворение от возможности наблюдать, как на твоих глазах растет и развивается маленькая личность;
• Возможность стать «хранительницей очага» в прямом смысле этого слова – создавать дома уют и теплую атмосферу любви и понимания;
• Возможность больше времени посвящать себе, своему здоровью (в случае, если маме помогает няня или бабушка) и совместному отдыху с семьей;
• Реализовать талант быть, в первую очередь, матерью и женой, а потом уже «человеком трудящимся».

Виктория, 30 лет. Руководитель отдела маркетинга. Замужем, в настоящее время в отпуске по уходу за ребенком.

Каждая женщина должна сама для себя решить, что для нее важнее: дети или карьера. Я не понимаю женщин, которые выходят на работу, когда их малышам исполняется месяц. Самой природой заложено, что в течение первого года жизни мама должна заботиться о своем ребенке. Ученые и психологи согласны с этим: только полноценное участие матери в воспитании своего ребенка поможет ему вырасти уверенным человеком. И если мама серьезно относится к своим обязанностям, она понимает, что пока малыш маленький, невозможно строить полноценную карьеру и посвящать все свое время работе. Когда ребенок подрастет, интересная работа, помогающая маме переключиться, будет просто необходима.

Конечно, с рождением ребенка у любой женщины меняются приоритеты, ведь новорожденный от нее полностью зависим. Работа у большинства отходит на второй план, ее значимость оказывается значительно ниже по сравнению с воспитанием и уходом за малышом. Ведь понятно, что твою работу могут выполнить другие, не хуже тебя, а, может быть, и лучше, а воспитать твоего ребенка лучше тебя никто не сможет.

Я не считаю, что ребенок является препятствием для построения успешной карьеры. Конечно, если карьера подразумевает круглосуточную работу и бесконечные командировки, то с таким графиком заводить ребенка просто глупо. Во всех остальных случаях умелое совмещение воспитания ребенка и карьеры вполне возможно. Эффективно распределить время помогает планирование, режим дня и четкое понимание, что ребенок может нарушить любые планы. Мама должна найти возможность каждый день потратить чуть-чуть времени на себя: почитать книгу, посмотреть фильм, заняться своим хобби или обучением. И еще очень важно высыпаться.

Отпуск по уходу - замечательная возможность переключения, это шанс переосмыслить многие вещи в своей жизни, посмотреть на свою работу и карьеру со стороны и увидеть новые возможности. Сейчас за рубежом, особенно в Америке, появились долгосрочные отпуска, когда ценные сотрудники, устав от изматывающей работы, уходят в отпуск на несколько лет, чтобы отдохнуть и обрести новый взгляд на свою работу, накопить интересные идеи и с энтузиазмом взяться за дело. Для женщин таким отпуском является декретный.

И именно дамы, по мнению психологов, после выхода на работу, чаще и тяжелее, нежели мужчины, страдают комплексом вины перед своими детьми. Принято считать, что груз ответственности работающих мам намного выше, нежели отцов. Однако и тем, и другим будут полезны психологические рекомендации, которые помогут установить размеренный ритм новой жизни.

Тот самый день

Один из способов достижения баланса – принять за правило традицию посвящать один из выходных дней, а также один из вечеров в будни исключительно семье. Рекомендация может показаться простой, но она работает. При этом не стоит ограничиваться банальной совместной «отсидкой» перед телевизором. Постарайтесь, чтобы этот маленький промежуток времени каждый раз был разным, но одинаково насыщенным, - от похода в кино со второй половиной до совместных посиделок с детьми в боулинге. И никаких телефонных звонков, проверки электронной почты и разговоров о работе. Только вы и ваша семья. Качественный отдых в кругу семьи сделает ее более терпеливой и понимающей. Окружение будет с нетерпением ожидать следующего совместного мини-отдыха.

Граница на замке

Отсутствие четкого разделения между работой и семьей может привести к поражению и на том, и на другом фронте. Возьмите за правило четко разграничивать эти сферы и не смешивать их, в противном случае может получиться нечто очень взрывоопасное. На работе вы полностью принадлежите процессу. А после – любимой семье и имеете полное право не отвечать на звонки из офиса. Также не лишним будет уведомить руководство, что у вас нет возможности остаться в офисе поработать сверхурочно, если у ребенка, к примеру, в школе важный футбольный матч.

Ключ к гармоничной жизни – в наших руках. У нас есть право быть успешными, но это совсем не означает, что мы должны трудиться круглые сутки, и не избавляет нас от ответственности перед семьей и от того, чтобы уделять ей должное внимание. Если хотите преуспеть, то придется чем-то жертвовать – приезжать на работу раньше или пропустить ночное суаре с друзьями, чтобы с утра в офисе быть в форме, но не стоит планировать внеурочную работу на вторую половину субботы, когда семьи традиционно собираются вместе.

Тратьте время на любовь

Американцам повезло больше, чем нам: в США многие компании выделяют сотрудникам час на второй завтрак. Многие из них, вместо того чтобы сидеть в кафе или буфетах, тратят это время на спортзал, прогулку и другие личные дела. Психологи рекомендуют им этот небольшой промежуток времени хотя бы раз в неделю тратить на семью.

У вас выдалась пара свободных часов? Если работаете недалеко от дома, то можно съездить домой или встретиться в это время со своей второй половиной. Конечно, данный вариант не подходит для сотрудников, работающих в паре часов езды от офиса. Он для тех, у кого гибкий график и возможность управлять своим рабочим временем самостоятельно. Тем, кто трудится далеко от дома, психологи рекомендуют оставлять близким небольшие знаки внимания – звонить супругу/супруге, написать ребенку письмо по электронной почте.

Вся сила – в команде

Если ваша семья понимает, для чего вы работаете и каких сил вам это стоит, то взаимопонимания будет достичь намного проще. Это не значит, что их стоит посвящать в детали последних переговоров, но то, как вы проводите свой день, не должно быть тайной. Эта информация поможет создать атмосферу общения, понимания и доверия. Так, например, в этом случае будет намного проще объяснить семье, почему из-за неотложной встречи вы пропускаете совместный ужин.

Дайте и себе, и супругу возможность побыть в одиночестве

Как бы это ни было сложно и даже невозможно, но хотя бы раз в неделю надо давать себе передышку и отправлять себя любимого/мую проветриться. Встреча с друзьями, рейд по любимым и уже забытым магазинам или, если не позволяет бюджет, просто затворничество в ванной с любимой книгой – это позволит чувствовать себя намного лучше.

Денис, 30 лет. Корреспондент федерального канала. Женат, ребенку 10 мес.

После рождения ребенка меня преследует одно желание – выспаться. Наша жизнь изменилась в один момент, и пока мне сложно сказать, удастся ли нам сделать так, чтобы получалось и полноценно воспитывать ребенка, и работать. Пока, конечно, мы только начинаем свой путь. Однако стараемся с женой сделать так, чтобы у другого была возможность передохнуть. Она без вопросов отпускает меня иногда посидеть в баре с друзьями, я также подменяю ее, когда ей хочется сменить обстановку и проветриться. Мне кажется, самое главное для достижения оптимального баланса между карьерой и семьей – четкое их разграничение и взаимовыручка между супругами. Надеюсь, у нас это получится.

Найдите помощника

Должен быть человек, который сможет выручить, если вы, к примеру, задерживаетесь на работе и не можете вовремя забрать ребенка из садика. Классический и беспроигрышный вариант – бабушка. Альтернативный – почасовая няня. В Москве это удовольствие стоит от 150 рублей в час.

Учебе – быть!

Когда ребенок крошечный, конечно, мысли о полноценной учебе и получении новых профессиональных навыков отодвигаются на второй план. Однако это не значит, что на себе надо ставить крест. Возможность послушать в дороге аудиокнигу вместо любимого радио или почитать во время обеда что-то тематическое – есть всегда. По мере того как ребенок растет и становится более самостоятельным – возможностей для обучения, в том числе и полноценного, будет больше.

И плохое, и хорошее – все в семью

Делитесь со второй половинкой не только хорошими, но и плохими новостями.

Чем больше вы делитесь «сводками с фронта», тем больше доверия устанавливается между вами и тем больше возможность избежать непонимания и получить поддержку, когда дела идут плохо.

Обсудите с начальством возможность работать на дому

В России работа в удаленном доступе пока не получила широкого распространения. А вот на западе она практикуется повсеместно, в результате чего довольными остаются обе стороны: руководство экономит на офисном пространстве и организации рабочего места сотрудника, а он – время на дорогу. Нередко экономия в обоих случаях получается весьма существенной.

Ольга, 26 лет. Ребенку 1,3 года. Журналист. Работает удаленно

После рождения ребенка у меня был выбор – уходить с работы совсем или работать в удаленном доступе. Я выбрала последнее, работаю удаленно и занимаюсь ребенком и домом. Бабушки-дедушки, к сожалению, не имеют возможности нам помогать. Справляемся сами с мужем.

В принципе, мне удалось найти определенный баланс, но он очень нестабильный. Когда дочка была совсем маленькой, все было намного проще – удавалось делать все запланированное и по дому, и с ребенком. Но ребенок растет, меняется его режим дня – меняется и мой. Раньше я спокойно могла поработать днем. Сейчас выкраиваю время, когда ребенок спит. Получается пару часов во время его дневного сна, а основная работа приходится на глубокий вечер и ранее утро. Все тщательно планирую. У меня нет выходных. Всю нагрузку я распределяю на полную неделю.

У такого способа работы есть свои преимущества и недостатки. Из плюсов – я научилась эффективно планировать свою деятельность и не тратить время на ненужные действия. В этом плане у меня просто нет выбора, иначе я ничего не успею. У меня гибкий график – я сама решаю, когда и сколько работать, главное – чтобы был хороший результат. Ну, и самый главный – у меня есть возможность все время быть с моим ребенком и заниматься им лично, а не перепоручать няне.

Есть и минусы. На себя времени практически нет. Сходить в салон, на встречу с друзьями, в спортзал да и просто погулять одной нереально – удается только в случае, если с ребенком сидит муж. Но мужа я стараюсь не обременять ребенком, он и так много работает. Еще постоянное ощущение изоляции от окружающего мира. Изредка вырваться в офис к коллегам, на деловую встречу - для меня настоящий праздник.

«Нет» - самое главное слово в вашей жизни

Говорить «нет» очень полезно. Если умеете говорить это ребенку и жене, то самое время научиться говорить это начальству и коллегам. Не стоит пытаться стать незаменимым на работе. Единственные люди, которые любят нас просто так, а не потому, что мы красивые, умные, перспективные и многого добились, - наши дети и супруги. Только о них стоит заботиться по-настоящему и изо всех сил. Дайте окружающим понять, что ваше главное рабочее место – дом и семья.

Марина, 26 лет. Специалист по маркетингу. Замужем, детей нет.

Я считаю, что совмещать карьеру и воспитание ребенка без ущерба для первого и второго практически невозможно. И дети, и работа требуют большого внимания и полной отдачи. Например, первые три года жизни малыша считаются временем наиболее быстрого его развития – это как раз и совпадает с моментом, когда мама стоит перед выбором: выходить или не выходить на работу. Именно в этот период начинает определяться эмоциональная основа личности ребенка и характер, развитие которого зависит не только от наследственных факторов. Главный критерий - непосредственное воспитательное воздействие со стороны матери и других окружающих людей. А мы, отдав своих чад нянькам и бабушкам, потом удивляемся, почему дети вырастают не такими, как мы хотели. Либо, не получив должного внимания в свое время, ребенок вступает в конфронтацию с окружающей действительностью, что влечет за собой нервно-психологические расстройства и внутренний конфликт. А про нравственно-этическое воспитание, которое также закладывается в этот период, и нет необходимости говорить - априори.

Впрочем, «каждый выбирает для себя женщину, религию, дорогу...», поэтому я не вправе осуждать дам, которые отказываются от детей в пользу карьеры. Миссия любой женщины - не только родить, но и воспитать, а когда уже карьерой заниматься – каждый решает сам, лишь бы не в ущерб маленькому человечку.

Фото: pixabay.com