Технология самокорректировки к требованиям будущей должности

Очень трудно писать статью о своих разработках, которую нельзя было бы обвинить в рекламе. Тем более такую, в которую невозможно уместить все идеи. Но попробую.

Все знают, что так любимые у нас американские гуру бизнеса рекомендуют: «Хочешь стать богатым человеком? Начинай прямо сейчас чувствовать себя им! Думай, как богатый человек. Принимай решения, как богатый человек. Примеривайся к образу жизни богатого человека (только не трать деньги как богатый, конечно– автор). И ты со временем станешь богатым».

Рекомендации хорошие, но мало кто из людей ставит себе такие глобальные цели. Обычно наши текущие желания более прозаичны: хочу стать начальником отдела (руководителем проекта, главным инженером и т.д.). А вы от кого-нибудь слышали рекомендацию: «Хочешь стать начальником отдела – начинай прямо сейчас чувствовать себя им! Думай, как начальник отдела! Принимай решения, как начальник отдела!» и т. д. Я такого не слышал. И это неправильно. Давайте подумаем почему.

Когда вы хотите подняться по карьерной лестнице, что вы делаете? Вы активно и напряженно трудитесь, привлекая внимание руководства вашей трудоспособностью. Возможно, вы посещаете некоторые бизнес-тренинги для повышения вашей квалификации на нынешнем месте. Возможно, вы проявляете инициативу и периодически выступаете с новыми предложениями. И все. Дальше вы ждете, что на вас обратят внимание и реализуют вашу цель.

Если вы хотите, чтобы вам просто добавили денег, без изменения должности, то это правильный путь. А если вы претендуете из рядового менеджера перейти на должность руководителя группы или отдела, этого достаточно? Скорее всего, нет. Поскольку руководитель отдела – это не лучше всех работающий сотрудник.

Обязанности рядового сотрудника и руководителя отдела сильно различаются. Вы обладаете теми качествами, которые необходимы для успешной работы руководителем?

Руководитель управляет работой сотрудников. Это совсем не то, что хорошо самому (или самой) делать какую-то работу.

Вы обладаете способностью самостоятельно принимать решения? Отстаивать их? Организовывать и контролировать их реализацию? Делегировать поручения? Требовать от других людей, чтобы они выполняли свои обязанности? Наказывать и даже увольнять их в случае необходимости?

Плюс вам нужен еще ряд специфических качеств, которые связаны с особенностью стиля руководства вашего предприятия в целом (например, это может быть авторитарный стиль руководства, требования личной преданности или что-то еще).

Скорее всего, вы об этом даже не задумывались. Вы старались, повышали свою профессиональную квалификацию и ждали, что вас заметят и повысят. Но ваше руководство оценивает вас не только по тем достижениям, которые вы проявляете как сотрудник, но и по тому поведению, которое вы проявляете как потенциальный руководитель. Если вы не проявляете качеств этого самого руководителя прямо сейчас, то у вас мало шансов на повышение. Ставить вас руководителем, если вы не проявляете необходимых качеств, мало кто будет.

HR-специалист пропустит вас через батарею тестов и выяснит, соответствуете ли вы тем должностным обязанностям, которые требуются на месте руководителя. Если у вас не выявятся нужные качества, вам предложат подождать. Собственно, работа HR-специалиста заключается в просеивании множества кандидатур с тем, чтобы найти человека, профессиональная квалификация и личностные качества которого соответствуют будущей должности.

Вы пройдете через этот фильтр? Именно поэтому очень часто можно получить повышение при переходе на другую работу – там вас не знают и не смогут объективно оценить ваш потенциал как руководителя.

Это при социализме, если рабочий хорошо работал, его ставили бригадиром. Если он «тянул» эту должность и был хорошим бригадиром, его ставили начальником цеха. Обычно здесь у прежнего рабочего не хватало того, что называется «уровень управленческой компетенции», и он заваливал работу цеха, приходилось его снимать, или ему как-то ускоренно повышали управленческую компетентность. Сейчас мир изменился, и рабочих начальниками цехов ставят, но только тех, кто очень талантлив в сфере управления. Такие бывают, но их очень мало. В остальных случаях кадровая служба профессионально оценивает, насколько потенциальный кандидат на повышение сразу «потянет» эту должность.

Вы потянете? Или что-то нужно подтянуть, добавить, развить? Или вы об этом не задумывались?

Собственно, вопрос поставлен неправильно. Правильнее звучит другой вопрос: знаете ли вы, каких личностных качеств вам не хватает для занятия желаемой должности? Каким образом вы можете развить у себя нужные качества, например, повысить свою самооценку или внутреннюю жесткость? Развить у себя интерес к планированию или контролю, активность или умение управлять своими эмоциями?

Конечно, существуют бизнес-тренинги по развитию лидерских качеств, коммуникативности или ведению переговоров. В бизнес-тренингах используется навыковый подход, когда вы искусственно становитесь в сложную для вас ситуацию и многократно проходите ее. Тем самым в вашем подсознании формируется новая модель поведения в проблемной прежде для вас ситуации. Правда, навык нужно обязательно закреплять в последующей деятельности. Если этого не делать, то он исчезнет, как неиспользуемый английский…

Но на бизнес-тренингах развивается достаточно узкий набор качеств. А если вам нужно что-то такое, чего невозможно получить на бизнес-тренинге? Здесь можно использовать другой подход, психологический. Он позволяет загружать в подсознание нужные вам модели поведения без навыкового тренинга, самостоятельно.

Вы, наверное, уже догадались, что речь идет об известных всем аффирмациях, то есть о позитивных убеждениях типа: «Я полностью одобряю все свои поступки», «Я спокойно и доброжелательно реагирую на любые события моей жизни», «Я открываю в себе интерес к процессам продаж. Продажи для меня – территория для проявления творчества, самореализации, оказания помощи людям. Я в восторге от продаж» и т. д.

Вы явно слышали, что их нужно повторять тысячи раз, и тогда что-то с вами произойдет. И действительно, встречаются упорные люди, которые годами бормочут аффирмации и все же получают желанный результат. Все остальные сдаются сразу. Для большинства людей позитивные утверждения есть вроде интересный, но малополезный инструмент, развлечение для романтиков.

На самом деле менять свое отношение и свое поведение с помощью позитивных убеждений можно, но нужно делать это правильно, то есть так, как никто этого не делает. Почему не срабатывают позитивные утверждения? Потому что им противодействует ваш прошлый эмоциональный опыт. Если он, конечно, имеется. Если его нет, то самопрограммирование происходит довольно быстро. Что это значит? Возьмем для примера знакомую всем ситуацию из личной жизни. Допустим, у вас была любовь. Сильная, страстная, возвышенная. И вдруг ваш любимый (любимая) сделал что-то не так, как нужно, как вы от него ожидали. Естественно, вы сразу даете сильную эмоциональную реакцию, то есть переходите в перевозбужденное состояние, которое называется раздражением, или, что чуть сильнее, гневом. Как он долго и весело разговаривал с вашей подругой, а не с вами! (Вариант: она долго разговаривала с вашим другом! И еще смеялась!) Все ваше тело бурлило от возмущения, вам страшно хотелось пойти и высказать ему все!!! Но вы не пошли, вы ведь воспитанная девушка. И куда при этом девалась ваша возбужденная энергия? Думаете, рассосалась? Нет, она отложилась в теле в виде небольшого эмоционального заряда, эмоционального блока, готового в любой момент развернуться и дать вам заряд сил для приведения реальности (поведения любимого) в соответствие с вашими замечательными ожиданиями (разговаривать весело только с вами).

Эмоциональный блок можно представить в виде небольшой телесной пружинки, своеобразного телесного спазма, записанного в какой-то части нашего тела. Со временем, когда таких блоков накапливается множество, они порождают заболевания, падает ваша энергетика.

Но есть еще одна особенность, важная для нашей темы. Каждый раз, когда мы испытываем сильное возмущение, мы явно или бессознательно говорим себе что-то типа: «И зачем я с ним связалась? Все они предатели! Не хочу больше так страдать!» Это уже идет процесс самопрограммирования, в ходе которого мы создаем в себе устойчивое убеждение о том, что с мужчинами лучше не связываться, от них одни неприятности (это пример для женщин, естественно). Потом ваше сильное переживание повторяется еще, еще и еще много раз. Все это накапливается, и в итоге у вас создается устойчивое убеждение о том, что нужно держаться подальше от мужчин.

И это не простое убеждение, которое вы могли получить в детстве от родителей. Это ваш личный опыт, подкрепленный вашими личными переживаниями, то есть эмоциональными блоками. Это похоже на картошку: сверху – ботва, то есть ваши убеждения, а снизу у них картофелины – накопленные эмоциональные блоки.

Когда вы обнаруживаете, что в вашем пространстве мужчин почему-то нет, то, не исключено, осознаете, что это результат вашего прежнего негативного опыта с мужчинами. Если это так, вы решаете поработать с аффирмациями типа: «Я открыта для любви и семейной жизни. Я легко встречаю любящего меня и любимого мной мужчину, и мы строим счастливую семью».

Намерение хорошее, но результат обычно нулевой. Поскольку при попытке загрузить в себя эти позитивные утверждения, чтобы заменить ими имеющиеся там ограничивающие убеждения, немедленно активируются эмоциональные блоки и своей энергией поддерживают имеющиеся у вас ограничивающие вашу личную жизнь убеждения. Причем с самыми добрыми намерениями, заметьте. Они просто защищают вас от новых неприятностей – именно такую команду вы много раз давали себе в минуты гнева или обиды.

Звучит как-то фантастично, но опыт тысяч людей показывает, что примерно такие процессы протекают в нас. Раз мы это признаем и хотим сделать более эффективным процесс замены одних убеждений на другие, что сначала нужно сделать? Правильно, почистить свое тело от накопленных эмоциональных блоков. Это первый и обязательный шаг Технологии самотрансформации.

Существует огромное количество разных психотерапевтических практик, решающих эти задачи. Но при этом мы попадаем в зависимость от специалиста непонятно какой квалификации. Неплохо бы иметь инструмент, чтобы убирать эмоциональные блоки самим. Тем более что они возникают по самым разным поводам и постоянно (мы ведь живые, все время даем эмоциональную реакцию) к специалисту не набегаешься.

В нашей Технологии самотрансформации для очистки от эмоциональных блоков используются два приема.

Сначала нужно написать Расширенные формулы прощения (РФП) на всех лиц и ситуации, которые вызывали у вас негативные эмоции. Это обычно близкие родственники, любимые (бывшие и нынешние), вы сами (если осуждали себя за что-то), деньги (с ними связано множество мелких переживаний), жизнь в целом, работа (если она приносит вам огорчения) и т. д. РФП – это 30‒50 фраз, в которых вы сначала просите прощения, потом прощаете, потом забираете энергию из прошлых сильных переживаний, потом даете обязательство вести себя в будущем спокойно и позитивно в этих же ситуациях.

Хорошо, написали, что дальше? Годами бормотать эти фразы прощения, как аффирмации? Это мало кого привлекает. Можно ли ускорить процесс загрузки в себя этих команд на стирание эмоциональных блоков?

Оказывается, можно, если выключить наш внутренний фильтр – наш разум, который сейчас явно очень критично оценивает тот текст, что вы читаете. Он делает это автоматически: сравнивает этот текст с уже имеющимися у вас знаниями и однозначно приходит к выводу ‒ это полная ерунда.

Почему он так делает? Потому что ваши знания устойчиво лежат на своих полочках в вашем подсознании. Скорее всего, они подтверждены вашей энергией, которую вы вложили в чтение и осознание других идей на эту тему. Они не поверхностны.

Так работает наш разум, рациональный компонент процесса мышления. Сравнивает новые знания с имеющимися и обычно отбрасывает новое. Вспомните ученых – хорошо ли они относятся к чужим идеям, не вписывающимся в их систему знаний, ‒ и заодно посмотрите на себя.

Чтобы нужные нам команды принимались к исполнению, необходимо на время выключить наш разум. Точнее, не весь разум, а только его контрольную функцию. Это не сложно. Вспомните, когда вы теряете контроль над ситуацией (то есть ваш разум перестает выполнять свои функции контроля над ситуацией)? У вас это бывало сотни раз во время сильного эмоционального возбуждения, редко от радостного, чаще от агрессивного. Под влиянием негативных эмоций вы совершали поступки, о которых потом жалели (когда разум снова получал управление вашим телом). А что такое сильная эмоция? Мы уже говорили, что это перевозбужденное (не всегда) состояние тела, вызванное стремлением силой загнать реальность (поведение любимого) в ваши ожидания (смотреть только на вас).

Собственно, разум выключает не сама эмоция, а именно возбужденная энергетика тела.

Можно ли как-то ввести тело в перевозбужденное состояние, не испытывая при этом эмоции (то есть сильного желания что-то сделать)? Оказывается, можно. Для этого всего лишь нужно интенсивно подышать несколько минут. Отсюда возникает прием под названием «Эффективное прощение». Вы под специальную музыку сначала дышите (стоя!) минуты три, за это время энергетика тела резко повышается и критическая функция вашего разума выключается (остальные функции остаются, вы ведь стоите). Затем, не прекращая интенсивно дышать, вы начинаете мысленно повторять про себя фразы из РФП. Это команды, которые немедленно будут исполняться, то есть в вашем теле начнут стираться эмоциональные блоки по теме РФП.

Это тоже процесс не очень приятный. При исчезновении эмоционального блока телесный спазм разжимается, в теле происходят изменения, иногда от этого возникает боль, изредка сильная. Через боль организм просит от вас помощи. Поэтому при появлении боли рекомендуется прекратить повторять фразы из РФП, а направить энергию вашего выдоха в место боли (не прекращая интенсивного дыхания). Боль быстро уходит, и тогда можно продолжать работать с фразами из РФП. Все это делается в полном сознании, никаких глубоких трансов, как в холотропке, здесь нет.

Прием очень эффективный, поэтому полностью противопоказан пожилым людям, людям с психиатрическим заболеваниями, беременным, гипертоникам и некоторым другим категориям лиц. Зато с его помощью можно достаточно быстро самостоятельно очистить тело от эмоциональных блоков.

Все инструкции по работе с этими приемами и сервис для работы с ними вы найдете на сайте Помощник по самотрансформации.

После очистки от эмоциональных блоков наступает второй шаг Технологии самотрансформации: вы можете загружать в себя нужные вам позитивные утверждения, меняющие ваши ограничивающие убеждения.

Первая часть работы здесь известная: сначала вы разными способами выявляете свои ограничивающие убеждения. Затем по определенным правилам составляете противоположные им позитивные утверждения. Например:

Обычно на тренингах этим все заканчивается, то есть позитивные утверждения остаются просто благими намерениями.

В Технологии самотрансформации для загрузки новых убеждений используется прием «Эффективное самопрограммирование». Он похож на прием из предыдущего шага. Сначала вы под специальную музыку интенсивно дышите минуты три, а потом, не прерывая дыхания, начинаете повторять про себя позитивные утверждения. Ваш «внутренний цензор» выключается, и новые убеждения достаточно успешно загружаются в подсознание. При этом опять же могут исчезать оставшиеся после первого шага эмоциональные блоки. Они могут давать неприятные болевые ощущения, которые нужно убирать путем внутреннего выхода в место боли.

Подобным образом можно открыть у себя любые нужные вам качества – уверенность в себе, любовь к деньгам, жесткость, умение убеждать и т. д. Это собственно то, что мы хотели получить.

Затем наступает третий шаг работы по Технологии самотрансформации. На этом этапе вы четко формулируете ваши цели и загружаете их в себя с помощью Эффективного самопрограммирования. При правильном выполнении этого этапа может возникнуть состояние азарта, то есть слега возбужденное состояние психики, позволяющее достигать больших успехов реализации цели.

Но это еще не все. Если вы поработали месяц-полтора, стерли ваши блоки, загрузили в себя новые установки, то возникает ощущение, что цель в виде внутренних изменений достигнута, можно останавливаться. Это ошибка. Все изменения исчезнут, если вы не закрепите их дальнейшей работой над собой в течение 5‒6 месяцев. Не так интенсивно, конечно, как на первых этапах. Но не реже 2‒3 раз в месяц нужно будет проводить эмоциональные чистки, загружать в себя старые и новые позитивные утверждения. Возможно, работать с формулой цели.

Почему так происходит, подробно описано в книге «Начни жизнь заново. Четыре шага к новой реальности», которая скоро выходит в печать.

Подводя итоги, можно отметить, что эффективность большинства бизнес-тренингов и тренингов личностного роста резко снижается, поскольку тренеры пытаются наложить новые модели поведения на прежний негативный опыт в этой же сфере жизни. В итоге у большинства участников тренинга через короткое время происходит отторжение новых навыков и убеждений. Чтобы исправить эту ситуацию, любое обучение желательно начинать со стирания прежнего негативного опыта по теме обучения. Попробуйте, и вы убедитесь в эффективности предлагаемого подхода к процессу самотрансформации.

Фото: pixabay.com