Исследовательский центр «Зарплаты.ру» опросил 2095 россиян в возрасте от 25 до 55 лет и выяснил, что 68% чувствуют подавленность перед возвращением из отпуска. Из них 64% пожаловались на легкую тревогу, 20% — на чувство меланхолии и угнетенности, а 16% испытывают сильную тревогу и большое нежелание возвращаться к рабочим обязанностям.
За время отпуска у 58% опрошенных график сна сбился более, чем на два часа, а у 9% — более, чем на четыре часа. Остальные 33% сказали, что сохранили в отпуске свой обычный режим утренних подъемов.
Аналитики также спросили, после какого рода отдыха россиянам так не хочется возвращаться на работу. На вопрос «Чем вы занимались в отпуске?» были даны следующие ответы:
- провели время с семьей — 60%;
- провели время на природе — 49%;
- работали на даче — 39%;
- путешествовали по России — 36%;
- практиковали пассивный отдых на диване перед телевизором/компьютером — 33%;
- делали ремонт — 20%;
- путешествовали за границей — 8%.
Кроме того, россияне назвали причины, по которым они испытывают душевные муки от мысли о возвращении к трудовым обязанностям: 60% угнетают предстоящие ранние подъемы и сопряженная с ними нехватка сна; 41% страдает из-за невозможности проводить больше времени с семьей в рабочие будни; 40% пугают большие объемы рабочих задач, которые нужно выполнить в короткий срок. Также популярны такие причины как изменение режима времени (31%), нежелание встречаться с коллегами и руководством (27%), долгая дорога на работу и с работы (19%), подготовка отчетности (12%), рабочие планерки (9%).
После летнего отпуска 65% россиян под влиянием постотпускной депрессии начинают задумываться о смене работы или сферы деятельности. При этом у 63% депрессия возникает после каждого отпуска, у 37% — только после летнего.
Бороться с депрессией россияне намерены следующими способами: постепенным погружением в работу (58%), возвращением в привычный график сна (45%), прогулками на свежем воздухе (44%), составлением плана дел (39%), своевременным уходом с работы (35%), наведением порядка на рабочем месте (34%), разбором почты (23%), занятиями спортом (18%), встречами с друзьями (17%).
Опрос проводился с 9 по 16 августа 2023 года в городах-миллионниках.
