Здравствуйте. Я психолог, специализация моей профессиональной деятельности коррекция пищевого поведения. В общем, я помогаю людям стать стройными. Стройными – значит здоровыми и красивыми.
А как понять человеку, красив он или нет? Можно у людей спросить, но у каждого свои представления о красоте и свое отношение к вопрошающему. Можно посмотреть в зеркало. Так я обычно и предлагаю, посмотреть в зеркало и сделать себе пять комплиментов. Думаете легко? Попробуйте сами. В глаза «лезут» одни недостатки. И это нормально, это защитные функции психики хорошо работают. Только иногда, видение одних недостатков приводит к обесцениванию себя. К ухудшению отношения к себе, снижению самооценки. Так вот человек себя пообесценивает, поругает, поунижает и пойдет жалеть себя куском торта или колбасы … .
Вот и «здравствуйте лишние килограммы»!
Причем тут фото?
Сейчас расскажу.
Работаю я в основном (к сожалению, хотелось бы и с мужчинами почаще работать) с дамами. Дамы особенно трепетно относятся к собственной внешности, и самооценка женская часто напрямую зависит от оценки своего вида. Фототерапия это хорошая возможность поработать с самооценкой. Фотосессия включенная в курс психологических занятий сначала общая, все снимаются по очереди с шутками прибаутками.
Посмотрели мы фотки после фотосессии, и каждая о себе заявила что-то нелестное. Одна «хомяк», вторая «страшило», третья «даже говорить не хочу». А знаете что самое забавное? Каждой ну очень понравились фотографии других! А фотографии то действительно были хорошие. Профессиональные, красивые фотографии. А главное фотограф сумел подметить и показать лучшее в каждой участнице фотосессии.
Потом мы рассматривали каждое фото, и каждая говорила, что ей нравится в снимках, что она чувствует, когда смотрит на них. Обсуждали бурно, смеялись, и оказалось что у «хомяка» восхитительные глаза, просто бездонные, а «страшило» такая тонкая и романтичная, раньше мы не замечали … , а та что «говорить не хочу» лучезарно улыбаясь такие милые ямочки на щечках показала и такие у неё на многих снимках кудри игривые и ноги длинные! А как все, оказывается, умеют изящно спинку прогибать …!
Да у нас в большинстве своем, внешность что называется «не модельная», но как оказывается, каждая хороша сама по себе! Расходились мы все королевами. О переедании забыли. Королевы же! =)
И многие заказали себе еще личные фотосессии, что бы узнать себя еще лучше, что бы открыть в себе еще новые ресурсы. Потому что даже после этого занятия хотелось летать, любить и радоваться жизни.
А это и не статья. У Юмагузовой - это презентация тренинга и там все понятно. В данном случае - обрывок бессмысленный. Интересно, появится ли третья статья с сомнительным авторством? :)
Вирусняк? :D
Как-то долго висит на сайте очевидный плагиат, не находите?
Всем равнобедренно.