Если расположить на одной оси все стадии вовлеченности, то негативным полюсом будет прокрастинация – предельная незамотивированность, когда человек мучается, тщетно пытаясь заняться ненавистной или пугающей задачей. Другая крайность — состояние потока. Полная концентрация, никаких сомнений, только вперед.
Звучит настолько заманчиво, что трудно поверить в реальность такого состояния, пока не побывал в нем сам. Хотя все же были когда-то детьми, играли допоздна и запойно смотрели мультики. Это оно! Когда не ощущается время, и даже есть не хочется.
Похожее состояние испытывают спортсмены, художники, любые маньяки своего дела, в хорошем и плохом смысле. Например, иначе невозможно собрать детальную модель каравеллы из спичек.
Фанатиков нереально догнать. Они почти не делают пауз, бесконечно учатся, пробуют и добиваются результатов. Простые люди не способны так фокусироваться.
В чем же разница? Неужели дело в генетике или случайном стечении обстоятельств, благодаря чему одни получают колоссальное преимущество, а другие нет? Можно ли специально входить в состояние потока?
Что такое состояние потока
Можно обратить внимание на восточные традиции и практики, многие из которых связаны с обретением дзена, погружением в нирвану и т.п. Философия йоги, бусидо и даже чайные церемонии требуют полного погружения.
Только во всех этих подходах состояние потока, как бы его ни называли, становится топливом для достижения вполне определенных целей. Ученик не может пройти по инициациям и испытаниям, как по углям на корпоративном тренинге, а потом сказать: «Отлично! Теперь я буду разрабатывать сайты в 10 раз быстрее». Это так не работает.
Конечно, определенный рост личной эффективности дают практически любые осознанные действия по наведению порядка в собственной голове. Но состояние потока отличается тем, что это качественный скачок. Переход на принципиально другой уровень. Туда, где вообще нет сомнений и отвлекающих факторов. Как и завышенной самооценки. Это режим сверхчеловека. По сути, супермена.
Физиологически происходит переключение дофаминовой зависимости с паразитических «тайм-киллеров» на полезное дело. На одно конкретное дело. Это важное уточнение.
С помощью такого инструмента не получится просто стать более производительным. Наоборот, все остальные задачи и вопросы останутся за кадром. Помните, что происходило за день до сдачи любого сложного экзамена? Вы будто проглотили таблетку NZT из фильма «Области тьмы». То есть полностью освободили свой разум, память, силы, все ресурсы. И способны выдать личный максимум, причем в предельно сжатые сроки.
Впрочем, такой пример не совсем корректен. Все признаки налицо, результативность тоже. И все же это не совсем то явление, о котором речь и к чему хочется стремиться.
Как это НЕ работает
Ключевой драйвер работоспособности накануне экзамена — страх его провалить. Однако мотиватор в виде кнута включает опасные механизмы. Это работа на износ, краткосрочное ускорение. Именно поэтому невозможно «подорваться» за неделю или за месяц до дедлайна. Всегда строго накануне, идеально в ночь перед сдачей.
И это касается не только студентов. Срочные заказы, подготовка отчетов, другие задачи потому и попадают в цейтнот, что мотивация заняться ими растет по экспоненте непосредственно перед провалом.
Состояние потока свободно от внешних рамок. Оно парадоксально самодостаточно. В том и красота! Безо всяких внешних угроз, часто и без четкой внешней мотивации человек способен действовать на пределе своих возможностей — да еще и продолжительное время. Правда, не слишком долго. Потому что вылететь из потока проще легкого.
Вот почему впадают в ярость представители думающих профессий, когда их отвлекли «на минуточку». Это снаружи кажется, что потрачена минута на несложный вопрос. А на самом деле человека рывком вытащили из глубоких чертогов разума, куда он мог погружаться часы, дни или недели. Наконец картинка сложилась, в воздухе безо всяких VR-очков крутятся формулы, графики, взаимосвязи. Как у Менделеева с таблицей, только наяву. И в этот самый момент кто-то говорит: «Глянь, какая ржака! В телеге прислали». После чего весь карточный домик размышлений рушится, как правило, безвозвратно.
Кстати, одна из причин, по которой хорошие специалисты ненавидят работу в команде. Им вполне хватает собственной мотивации, а вот паразитические реплики коллег обходятся слишком дорого.
Кроме того, состояние потока отличается искаженным восприятием времени. Сложно вписываться в четкий график. Это все равно что включать вдохновение в 9:00, ставить на паузу во время обеда и потом опять нажимать «Play». Так даже роботы пока не умеют.
Что еще губительно для запредельной эффективности:
- Недостаточное понимание задачи, отсутствие нужных компетенций и навыков. Состояние потока не добавляет способностей, оно помогает пользоваться тем, что уже есть. Поэтому погрузиться в него можно только на «своих» проектах. Ради одного такого стоит их искать, первоначально жертвуя деньгами, чем угодно еще.
- Отсутствие личных и решающих полномочий. Мечта плохих HR и руководителей — так мотивировать персонал, чтобы все пахали, не разгибаясь, и строго по команде. Но нет же, полное мимо. Бюрократ не способен запрячь Пегаса, тем более чужого.
- Попытки организовать командный энтузиазм. Например, хакатоны – как раз про такой коллективный, даже массовый приступ работоспособности. Но поддерживать и синхронизировать поток на длинных дистанциях слишком сложно. В конечном счете, эффективность выровняется по самому слабому звену.
- Скучная, неинтересная задача. Еще один признак полной несовместимости. Нельзя загореться чем-то нарочно, для этого должны быть личные, глубинные предпосылки.
Опять какая-то рифма с вдохновением. Пегасы, музы. Ах, оставьте меня, я не в настроении. Настоящие профессионалы так себя не ведут. Верно, только самые лучшие исполнители действуют механически. Мы же говорим о сверхнормативном. Причем не о стахановских приписках или пусть даже честном превышении KPI.
Ведь вторая, и возможно, самая важная сторона состояния потока заключается в том, что нет перенапряжения всех сил, ведущего к быстрому выгоранию. Наоборот, человек испытывает эйфорию. Он буквально не замечает напряжения. Может гораздо реже отдыхать, легко переносить бытовой дискомфорт. И вместо неизбежного, казалось бы, коллапса сохранять трудоспособность, а потом еще получать приятное послевкусие от процесса. Мечта!
Как войти в поток
Прежде всего, нужно избегать убийц этого состояния. Заниматься искренне любимым делом с долгосрочной и обязательно личной мотивацией.
Избавиться от всего, что может отвлечь. Курт Воннегут описывал случай с ученым, который работал медленнее из-за своей любимой черепахи. Как только ее убрали с глаз долой, вернулось состояние потока. Немного напоминает жертву Таноса. Увы, все или ничего. Такова цена.
Далее, не получится войти в поток с низкого старта. Не только в смысле пинка, пусть даже самопринуждения. Также с низкой энергии. Нужно быть заряженным. Высыпаться, отъедаться заранее, и не только в смысле продуктов. Выходные, отпуск. Поездка, рыбалка, любимые впечатления. Быть готовым к марафону.
Накидать примерный план. Можно очень тезисный. В виде дорожной карты, достаточной для старта. Это точка входа в проект.
Если плана нет вообще, вместо кипучей деятельности получатся размышления. При чрезмерной детализации часть запасенной энергии уйдет в свисток. Обычно так и завершаются наши великие начинания, все эти «Новая жизнь» с понедельника, 1 января и прочее. Поэтому идем по чек-листу:
- Зажигающая идея
- Общее направление, вектор
- Понимание того, как в целом делать
- Проверить, что ничего не помешает
Любопытно, что при всей сложности и хрупкости, когда собран «Флеш рояль» оснований для потока, он стартует даже проще, чем обычные задачи.
Например, классическая методология SMART состоит из пяти пунктов. Для состояния потока обязателен только один (!) из них: актуальность (relevant). Еще два желательны, но не критичны: конкретность (specific), достижимость (attainable). Тем более легко пожертвовать измеримостью (measurable) и ограниченностью по времени (time-bound).
Единственное, абсолютно необходимое условие — актуальность. Должно быть ясное, однозначное ощущение: надо делать.
Почему сила воли не поможет
Когда задумываешься обо всем этом, вспоминаешь как здорово было в потоке, насколько это выигрышно — возникает соблазн подтолкнуть себя. Симулировать ясность там, где ее нет. Придумать сверхмотивацию, когда реально ее не хватает. Это фатальные ошибки. Так не взлетит.
Но даже если получилось начать, Братья Стругацкие намекали в своем романе «За миллиард лет до конца света» о гомеостатическом мироздании, которое найдет как побеспокоить и отвлечь.
Продавить на волевых не получится. Вопреки устойчивому мифу, сила воли не тренируется, это исчерпаемый ресурс. Чтобы заставить себя делать чего-то, мы затрачиваем очень много сил. Принцип потока в том, что этих расходов нет вообще, либо они пренебрежительно малы. Это совершенно другая энергетика.
Поэтому нет смысла обвешивать стены мотивирующими плакатами, ставить себе десятки таймеров и напоминалок. Лучше подумать о том, что способно вас увлечь и обеспечить минимальные условия для поддержания пламени. Само по себе оно не погаснет.
А вот опалить может, иногда насмерть. Периодически в новостях проскакивает информация об очередном игромане или трудоголике, реально сгоревших за монитором. Стефан Цвейг в рассказе «Амок» ярко показал, к чему приводит одержимость. Крайности опасны. Поднимая ставки, вы должны быть полностью уверены в себе. В том, что контролируете происходящее, а не пошли ва-банк и вразнос.
Впрочем, это просто машинальный дисклеймер. В подавляющем большинстве случаев мы рискуем не тем, что чрезмерно включены, а прямо противоположным. Так что стоит пробовать и рисковать.
В конце концов, приятно побыть сверхчеловеком, пусть даже и недолго.
Читайте также:
У меня есть)
Нам хлеба не надо, работу давай". К сожалению, это легко считывается и становится почвой для разнообразных управленческих манипуляций. А быть в таком состоянии и при этом навешивать себе покер-фейс - это не сразу приходит, да еще и додуматься до такой необходимости надо)
Вот именно, я писала выше про критику. Большое количество переживаний потока напрямую повышает продуктивность и удовлетворенность жизнью. Во время потока люди вовлечены и гиперфокусированы. Те, кто входит в состояние потока, как правило, выполняют много работы, как правило, больше, чем в не-потоковом состоянии)
Кто не хочет таких сотрудников)
Чудесное состояние .... особенно для всех работодателей капиталистического мира. Платить не надо, работники в потоке получаюь удовольствия от одного только участия в предложенной залаче.
Напомнило мне это утверждение анекдот впемен перестройки- приватезировал будущий "капиталист фаьрику", и решил открыть в здании что-то очень прибыльное в смысле очень быстрого денежного дохода, но рабочие фабрики продолжают ходить на работу и производить тот продукт, который они производили до приватизации. Пикеты выставили, контролируют территорию днм и ночью. Жалуется "капиталист" своему товарищу:
- Я им ЗП не плачу, а они все равно на работу ходят и работают!
- А ты введи платный вход на фабрику и выход из неё..
И через некоторое время интересуются - "И как теперь"?
- Платят и ходят, только входят в понедельник, а уходят в субботу, экономят черти!
Что это "состояние потока" или что-то иное? Работают бех всякого вознаграждения своего труда!
Явно берут "капиталиста" измором, вынуждают его реализовывать товар, которые они производят. Это не эмциональное состояние, это способ выжить, просчитанные логически. Не выдержит "капитылист" такого положения - фабрика есть, а прибыли нет! Кто - кого победит!
Вот и я говорю)
Классный анекдот) Если счастливы – то поток)
Смотря чем счаствивы! В данном случае свим противостоянием!
Вообще -то эмоциональное состояние потока возникает у людей твоческого склада - у писателей, художников, различного рода мастеров и мастериц: поделки по дереву и металлу, вязание, изготовление игрушек и кукол. То есть эти занятия приносят человеку удовольствие, но в конечном итоге все это творчество человек в потоке мечтает и очень сильно желает продать, то есть получить прибыль.
Хотя к свову сказать есть примеры когда сам процесс доставляеи громадное удовольствие, прошло как -то сообщение о самобытном художнике, который писал копии картин известныз художников и украшал ими свое жилище, но тотом его открыли для себя коммерсанты, и перерь такого плана художественные работы успешно продаются.
Был еще один в потоке - французский почтальон Шеваль, который 44 года строил свой "Идеальны дворец". в свободное от основной работы время, на одном только вдохновении. Сейчас его потомки проводят во дворце планные экскурсии и хорошо на этом зарабатывают.
Цели - совсем не игрища и не имеют отношения к высокому менеджменту. Цели и задачи - это о разном. Задач в отрыве без целей не бывает. В рамках достижения желаемых целей формируется список задач. Цель - ответ на вопрос ЗАЧЕМ мы что-то делаем или планируем это сделать.
К примеру, есть цели обучения. Есть требования к обучающемуся, список тем, курсов, упражнений, учебных пособий, экзаменов и тестов. Без цели всё это не имеет смысла.
Очевидно, что этого недостаточно. Не только ЧТО. Но и как именно, кем, когда средствами и способами, как проверить статус и прогресс, что делать, если ... и так далее.
Чем же всё это - вместе взятое - отличается от нормального планирования? На должном уровне, конечно.
Евгений, я даже спорить не стану, потому что Вы абсолютно правы) Когда я это писала, хотела проверить кое-какую гипотезу. Мне ведь мастер-класс перед людьми вести) И то что пишу, своего рода самоподготовка. А Мотивация на взять и строить себе личный бренд - то еще занятие) Поэтому нужны раного рода патроны. Вот боеспособность одних и проверяла) В целом, гипотеза подтвердилась)
По сути - ничем. Но Вы не поверите - даже наемные руководители компаний среднего уровня таким планированием далеко не все владеют. И я уже молчу о малом бизнесе и самостоятельных передпринимателях.
Им грамотно сделанный сетевой график показываешь - смотрят как на Откровение Свыше какое-то)
Хотя при строительстве ЛБ - мощнейший фактор именно личная мотивация. Потому что есть куча внутренних ограничений. Одно из них - "где ж время и силы взять". И ответ на это - как раз естественный заход в Состояние Потока. Тема ЛБ в современных реалиях - вообще штука преинтересная. А сколько после инфоцыган приходится разгребать жуть жуткая вообще)
Несомненно у творческих профессий будет чаще состояние потока, если они получают удовлетворение, но и повар, готовящий борщ, и каменщиик, кладущий стену, также могут его получить. А можно рисовать что-то и при этом ничего не испытывать кроме "надо". Мечтают продать – тоже понятно, что-то есть надо) Вопрос ведь в том, что скрывается за феноменом потока. У каждого явления, как говорят мои знакомые китайцы, есть свой инь-ян.
Молодец, что сказать.
Янь - это возвышенное состояние, инь - более прагматичное. сила инь - янь в полном и одинаковым по количеству слиянии то есть и прагматизм и чувство эмоционального потока присутствуют в каждом поступке человека. Перекос в любую сторону это нарущение гармонии, это диссонанс.
И чтобы гармония в работе была полной - работа должна не только нравиться человеку, но и быть хорошо оплачиваемой. Мудрость древних китайскох мудрецов не оспорима. Диссонанс в том, к сожалению, что то, что человеку нравится делать, чаще всего мало оплачивается. И потому нажежда работодателей на эмоциональное состояние потока при нелюбимой и рутинной работе - это иллюзия!
Стесняюсь спросить ... а не овладеть ли руководителям компаний среднего уровня хотя бы азами профессии, прежде чем задумываться о личном бренде?
Возможно, они безмерно талантливы от природы и заранее знают все правильные ответы. Но вдруг не все и не во всех ситуациях?