Антихрупкость: как искать опору в хаосе

В турбулентном и непредсказуемом мире у людей усиливается внутренняя тревожность, они испытывают чувство потери баланса и нехватку энергии. Поэтому находятся в поиске опор – внутренних и внешних, энергетических и смысловых. Это помогает развивать антихрупкость, потому что в условиях неопределенности выживают только антихрупкие системы. В этой статье расскажу, как предпринимателю научиться держать удар и развиваться под давлением.

Как на людей влияет нестабильность

Непредвиденные кризисы (те самые «черные лебеди» по Нассиму Талебу) случаются в жизни каждого человека. Они могут быть разной глубины и разного масштаба: личными, профессиональными, местными или глобальными. Но определяющим становится не сам кризис, а реакция человека на произошедшее, что он выносит из этого.

Талеб выделяет три состояния:

• Хрупкость – терять от случайности, стресса, нестабильности.
• Неуязвимость – оставаться неизменным при внешнем давлении.
• Антихрупкость – выигрывать от стресса и неопределенности, становиться сильнее, приобретать или открывать в себе новые продвигающие качества.

Хрупкий человек опускает руки, «посыпает голову пеплом». Неуязвимый – не меняется, «как с гуся вода». А антихрупкий извлекает пользу даже из удара судьбы. Именно от таких людей мы слышим: «Не было бы счастья, да несчастье помогло».

По сути, антихрупкость – это способность видеть возможности, а не проблемы, вызовы, а не удары. Для предпринимателя это особенно важно: в бизнесе опора зачастую только на самого себя. Здесь умение не просто «держать удар», а расти под давлением, становится решающим.

Мой путь к антихрупкости

Я уже много лет в предпринимательстве и по собственному опыту знаю, как важно не только сохранять устойчивость в меняющемся мире, но и делать шаги дальше, выше.

В начале пути мое кадровое агентство несколько лет работало с известной компанией, нашим флагманским клиентом. Мы взаимодействовали напрямую с собственником, подбирали управленцев и лидеров направлений. Все было стабильно: хорошие проекты, выручка, команда. Но из-за трагических обстоятельств работа прекратилась буквально в одночасье.

Для меня это стало уроком хрупкости: растерянность, страх, мысли бросить бизнес. Позже, благодаря работе с целями и смыслами, я осознала, что потеря клиента – не конец, а сигнал к переосмыслению стратегии. Этот кризис стал точкой роста: с тех пор я никогда не строю бизнес, опираясь только на одного, пусть даже самого «жирного» клиента.

Несколько лет назад я познакомилась с концепцией антихрупкости, а затем открыла для себя коучинг – сначала как клиент, потом как практикующий коуч. На фоне неопределенности работа с помогающим специалистом – это не про дань моде, а возможность найти опору, смыслы, энергию. Для меня коучинг – это мощный тренажер для развития антихрупкости.

Как развивать антихрупкость как навык

Перечислю несколько коучинговых подходов, которые этому способствуют:

• Рефлексия опыта. Анализ кризисных ситуаций с фокусом на уроках («чему научился, в чем стал сильнее»), а не на ошибках.
• Модель GROW: Goal, Reality, Options, Will. Простая, но эффективная техника поиска неочевидных решений.
• Работа с телесными реакциями. Осознанное отслеживание и управление физическим откликом на стресс.
• Сценарное планирование. Проработка нескольких вариантов будущего и развитие гибкости в отношении к неожиданным изменениям.
• Практика «Что если…?» и визуализация. Подготовка к неопределенности через моделирование разных сценариев.

Антихрупкость не рождается случайно, а формируется шаг за шагом, в работе с внутренними состояниями и решениями. Например, у владельца частной школы было ощущение, что бизнес «уплыл» из-под ног: ученики уходят, учителя выгорают, мотивации нет. Через серию коучинговых сессий он нашел источник энергии – старое хобби, о котором давно забыл, и пересобрал свой подход к управлению школой. В итоге удалось не только стабилизировать команду, но и вернуть интерес к делу. Так проявилась его антихрупкость – способность восстанавливаться и расти, даже когда кажется, что все рушится.

Как создать условия для развития антихрупкости

Если опираться на Талеба, антихрупкость действительно «питается» стрессом, хаосом и неопределенностью: системы, человек, как их разновидность, становятся сильнее именно тогда, когда сталкиваются с возмущениями. Но в практике коучинга есть важные нюансы, и не только стресс, удары, неудачи рождают антихрупкость.

Возможна осознанная тренировка, когда человек «тренирует мышцы антихрупкости» без внешнего кризиса: через выход из зоны комфорта, эксперименты, управляемый риск. Это своего рода «прививки» вместо тяжелой болезни. Можно использовать практики роста через коучинговые вопросы, сценарное планирование, «игры с будущим», когда можно моделировать ситуации неопределенности. Человек учится реагировать гибко, еще до того, как «черный лебедь» прилетел. Важную роль играет среда развития, когда в безопасной, но стимулирующей среде (например, через наставничество или командный коучинг) можно осознанно прокачивать антихрупкость. То есть стресс и «черные лебеди» – это катализатор, но не единственный источник, антихрупкость можно формировать осознанно, как навык.

Коучинг – это не просто инструмент поддержки, а практическая лаборатория антихрупкости. Этот подход помогает предпринимателю не только сохранять энергию и устойчивость в условиях неопределенности, но и находить новые источники силы, роста и смысла. Наполненный смыслом и энергией предприниматель не просто выживает и преодолевает кризисы – он создает будущее.

Выводы

Неопределенность стала новой нормой. В таком мире выигрывают не самые сильные и устойчивые – они лишь продолжают твердо стоять на своей ступеньке. Побеждают те, кто остается гибким и открытым к новым обстоятельствам. Именно они способны сделать шаг на ступень совершенно другого уровня.

Также читайте: