Совершенно незапланированно в моей жизни случился международный форум «Сила любви» (The Power of Love Summit). Просто пришло письмо с приглашением, и что-то внутри откликнулось моментально – я зарегистрировалась и даже приобрела постоянный доступ к библиотеке всех записей выступлений форума. Оглядываясь назад, я безмерно благодарна этой случайности. Потому что саммит позволил мне прикоснуться к самому важному, что вообще есть в мире – к любви – источнику и способу жить счастливо.
Все выступления спикеров начинались с ответа на простой вопрос: «Что такое любовь?», а дальше каждый раз открывался океан смыслов, в который хотелось погружаться до бесконечности – так велико их значение и сила.
Признаюсь, я еще не успела посмотреть записи всех выступлений, потому что это не фоновое кино, которое можно пролистывать или смотреть на повышенной скорости. Но каждое интервью хочется смотреть снова и снова, чтобы продолжить диалог, прежде всего с самой собой, на темы, которые мы не проходим ни в школе, ни в университете, но которые по факту являются определяющими все, что происходит с нами в жизни.
Делюсь кратким обзором и теми уроками, которые почерпнула для себя, и приглашаю вас к продолжению разговора о, пожалуй, самом важном – о любви.
Почему важна любовь к себе без условий и торга
Наверное, это и есть самый мощный урок, открытие непреложной истины и одновременно самая сложная задачка – принять себя таким, какой ты есть, отнестись к самому себе нежно и бережно, не предъявляя никаких претензий и условий.
Период, когда нас любили, не требуя и не ожидая ничего взамен, в жизни большинства людей очень короткий и слабо воспроизводимый в памяти – раннее детство. Может быть, кому-то повезло, и судьба подарила близких, которые любили и любят вас просто так и сегодня. Однако в среднем по больнице каждый человек встречается с жесткой оценочной системой, сравнениями, требованиями и ожиданиями, что мы станем лучше, умнее, богаче или успешнее. И вот тогда мы будем достойны любви.
Новорожденный не вызывает сомнений в своей исключительности у окружающих. Однако затем эта непреложная истина постепенно растворяется в сонме идей и иллюзий родителей, общества в целом, и эти проекции отражаются в личном сознании: «Со мной что-то не так, мне нужно быть лучше, чтобы вернуть любовь и признание или чтобы усилить это такое необходимое нам чувство, испытать его еще и еще раз».
И так постепенно мы отдаляемся от первоначальной безусловной любви, самостоятельно бетонируем с ней связь. А она никуда не исчезает, просто тихо живет внутри, и очень ждет момента, чтобы снова проявиться. Вернуться к этому чувству бывает сложно, ведь привычка к чувству разделенности с самими собой и постоянной гонке за совершенством формируется годами и очень сильна. Однако если очередной успех и достижения перестают радовать, есть пара очень простых способов полюбить себя такими, какими мы есть.
Например, Энн Ламотт (Anne Lamott) – сегодня известная американская писательница, но были времена, когда она думала, что только алкоголь и наркотики могут помочь ей забыть, как она несостоятельна. Она предлагает использовать алгоритм в три шага – «три A»:
- Awareness – осознание, что ты есть в каждом моменте, и с тобой все в порядке. Остановиться и осознать, что живешь здесь и сейчас: дышишь, видишь красоту вокруг, можешь воспринимать запахи, звуки, ощущать свое тело. Что еще нужно?
- Acceptance – принятие того, что нравится, и того, что вызывает дискомфорт. Неудовлетворенность – это тоже часть программы. Лишний вес, токсичные отношения, зависть и прочие грехи. Да, все это есть во мне, и я принимаю себя такой, как есть. «С тобой все в порядке, дорогая», – говорит Энн. Обнимите себя, скажите: «Да, это так, и я люблю тебя». Бояться, сомневаться, быть недовольным собой – нормально. Кто-то любящий внутри вас всегда знает, что наряду с «недостатками» есть и много замечательных черт, которыми вы гордитесь. Примите их все.
- Action – действие. Какое действие вы хотите и можете сделать с любовью к себе? Чего бы ты хотела? Может быть, чашку чая? Хорошую книжку? А может быть, просто пройтись? «Все, что истинно и прекрасно в жизни, можно найти во время 10-минутной прогулки», – напоминает Энн Ламотт.
Как мы запрограммированы на любовь
Невероятно интересной оказалась лекция доктора наук, нейробиолога Люси Браун (Lucy L. Brown) о том, как романтические отношения всерьез исследуются учеными уже много десятилетий, и что человеческие страсти буквально запрограммированы природой.
Многие ли из нас знают, что влюбленность с научной точки зрения – это часть системы поощрений, которая предусмотрена в физиологии мозга и необходима для продолжения человеческой жизни? Что наши «непредсказуемые» страсти в отношениях довольно хорошо изучены и при желании можно узнать о себе и своих партнерах много нового, а также довольно точно предсказать перспективы как крепких союзов, так и непродолжительных связей.
Например, пройдя очень интересные тесты на сайте «Анатомия любви». Тест Хелен Фишер, основанный на больших данных, которые в моем случае стопроцентно точно определил способ мыслить и вести себя в отношениях с противоположным полом. Эти выводы сделаны на основе огромной работы, подтверждающей связь между индивидуальными особенностями работы мозга и нашим выбором в любви.
Также не могу не отметить доктора Джона Грея (John Gray, PhD), автора международного бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Он по-прежнему активен и вместе с дочерью Лорен Грей (Lauren Gray) ведет мастер-классы и активно выступает. В частности, было действительно любопытно и забавно услышать от Джона, что мужчины очень рады быть полезными, и это необычайно сильно влияет на их готовность развивать близкие отношения со своими партнершами. Но очень часто они не знают, что именно им нужно сделать. Поэтому задачей женщин, является такая мелочь, как хорошо сформулированная просьба: «Пожалуйста, забей вот тут гвоздь!».
Женщинам же, в свою очередь, ужасно важно быть услышанными, даже если их рассказ не предполагает никакого действия. А также получить подтверждение, что они важны и неотразимы в любом возрасте. Поэтому эксперт призывает всех влюбленных мужчин, не только слушать женщин, но и не забывать подтверждать их ценность почаще: «Дорогая, ты как всегда, неотразима!» – «Правда?» – «Истинная правда!».
Как кардинально пересмотреть отношение к себе и другим: техника «Компас любви»
Сегодняшний мир полон противоречий, конфликтов, разногласий. И, возможно, поэтому выступление ранее неизвестной мне Валери Кор (Valerie, Kour, JD) так сильно срезонировало внутри. Валери – известная в США правозащитница, адвокат и автор документальных фильмов. Разделение на своих и чужих, стремление делить весь мир на черное и белое, правду и ложь приводит человечество к очень тяжелым последствиям. Раздор приучает людей к ненависти, страхам и постоянной вражде. Что может помочь?
Валери не просто призывает людей любить друг друга, невзирая на разницу в цвете кожи, религии или убеждениях, которые передаются из поколения в поколение. Она дает надежду, опираясь на собственный опыт пережитого: больше двадцати лет назад ее дядя был случайно убит в связи с множественными актами насилия в США, которые прокатились по всей стране после печально известного теракта 11 сентября 2001 года. Просто он был похож на «чужого», «врага», а значит, виноват в трагедии. Преступник был найден и сурово наказан: 15 лет тюрьмы. В тюрьме он скончался, но Валери и ее родственники успели наладить с ним контакт, а также с его семьей, и простить друг друга.
Валери считает, что любовь – это мягкая сила, сила в действии. И предлагает простую, но очень действенную концепцию, которая может перевернуть даже самые глубокие предубеждения: «Нет своих и чужих!» (See no stragner!).
Она разработала так называемый «Компас любви». Это инструмент позволяет кардинально пересмотреть отношение к себе, к другим и особенно к оппонентам, не разделяющим твои взгляды, через призму искреннего интереса и желания понять, совместного горевания и совместных действий. Главный вопрос, который стоит себе задать, встречая «других» – «Ты часть меня, с которой я еще не знаком. Что ты хочешь мне рассказать?».
Любопытство, желание узнать что-то, что мы еще не знаем – первый шаг к любви. Знакомясь друг с другом, узнавая друг друга больше, стараясь понять, что для нас важно, мы начинаем слушать и слышать другие истории, начинаем сопереживать и чувствовать чужую и свою боль. Мы начинаем любить.
Любовь – связующее звено между человеком и природой
Как часто мы пользуемся природой, ее богатствами и дарами, не осознавая, как много в ней любви и заботы. Вся пища, которая нужна нам для жизни, рождается Землей. Воздух, вода, свет и тепло – бесценные дары, воспринимаемые человеком как данность. Когда нам грустно, одиноко и страшно, природа дарит свою красоту, тишину и бесконечность. Отвечаем ли мы ей тем же?
Актриса Джейн Фонда не нуждается в представлении, однако, возможно, не все знакомы с ее активной гражданской позицией в отношении защиты человечества от самого серьезного кризиса, угрозы самому существованию нашей планеты – глобального потепления. Джейн организовывает и возглавляет многомиллионное движение в поддержку зеленых инициатив, направленных на отказ от субсидий на ископаемые источники энергии, а также спасение редких животных и птиц.
Попытки изменить законодательство, перестроить экономику могут занять годы и не каждому близки в силу самых разных причин. Однако заботливое отношение ко всему, что природа так щедро предоставляет нам для жизни, не прося ничего взамен, доступно абсолютно всем. Сокращение потребления энергии, отказ от вредных материалов, раздельный сбор мусора и просто заботливое отношение ко всему живому вокруг нас – те малые шаги, которые под силу любому из нас, напоминает Джейн.
Как любовь лечит
«Все, что мы можем делать, – это быть тем изменением, которое мы стремимся увидеть вокруг». Эти слова всемирно известного врача и автора многих десятков книг по духовному развитию Дипака Чопра (Deepak Chopra, MD) очень просты, и, возможно, поэтому попадают в самое сердце. Нет смысла менять людей вокруг себя, оценивать и клеить ярлыки. Каждый из нас находится на своем уровне осознания и готовности к переменам. Начинать любые изменения стоит прежде всего с себя. Если хочешь мира, проживай его в своем окружении. Если хочешь открытости, будь искренним. Хочешь перестать бояться, узнай, в чем твоя истинная суть.
Чопра несколько десятилетий изучал работу лимбической системы и ее влияния на процессы выздоровления. Множество исследований показывают, что для более быстрого и легкого восстановления людям необходимы забота и теплое отношение: любовь и принятие помогают заживлять раны, так как тревога снижается, гормональный фон выравнивается, и весь организм настраивается на исцеление.
Несмотря на почтенный возраст Чопра и сегодня ведет активный образ жизни и является инициатором важных инициатив, направленных на оздоровление и помощь, особенно для подростков и молодежи, страдающих от депрессии, тревожности и других психических расстройств. В частности, проект notalone.love посвящен современному подходу к проблемам ментального здоровья среди самых разных групп населения в мире. Это попытка сделать помощь нуждающимся более доступной и понятной. Исцелив себя, мы можем помочь исцелить мир и избавить его от страданий, неудовлетворенности и боли.
Мантра движения звучит как «Любовь в действии» (love in action) и воплощена в четырех принципах:
- Подлинное внимание. Исследования показывают, что глубокое слушание – телом, сердцем и разумом – исцеляет.
- Признательность. Каждый человек уникален и заслуживает искренней признательности за то прекрасное воплощение, которое он проявляет в жизни.
- Теплота. Забота, любовь, сочувствие и сострадание помогают людям понять, что вы их поддерживаете.
- Принятие. Не пытайтесь изменить людей. Нам всем нужно признание со стороны других и самих себя.
Любовь – это не чувство, а способность
Завершу этот обзор выступлением Шэрон Зальцберг (Sharon Salzberg), которая изучает и преподает искусство медитаций более 40 лет. Ее определение любви: «Любовь – это не чувство, это способность». Прислушайтесь к этим словам. Действительно любовь, как действие, как сила и активное участие воспринимается совершенно иначе, нежели чем только выражение чувств.
Зальцберг, напоминает, что любовь творит чудеса, когда мы любим себя и других людей не за что-то конкретное, а направляем силу любви к тому потенциалу, который есть в каждом из нас. Именно такая любовь и вера позволяют в конечном итоге случиться любому, даже самому невероятному изменению.
Всем любви!
Хотите сменить сферу деятельности, выйти на новый уровень заработка или справиться с выгоранием? В этом вам поможет сервис карьерных консультаций Executive.ru. Узнайте подробности, нажав на кнопку:
Читайте также:
Борис, благодарю за ссылки, почитала в оригинале, узнала что-то новое! Похоже, что это такой клуб лоббистов от крупного американского бизнеса. Неформальные встречи, нетворкинг и продвижение своих бизнес-интересов, которые действительно влияют на всю страну в силу масштабности и вовлеченности большого количества граждан в эти структуры: и как сотрудников, и как потребителей в первую очередь.
Борис, Вы не поверите, но я полностью послушала это выступление банкиров и предпринимателей. Хотя у меня совершенно другие предпочтения в источниках информации и смыслов))
Если честно, начало этого конферансье от РБК было очень похоже на Comedy Club)), но потом я втянулась, мне захотелось понять, как эти реально умные люди видят реальность, её ограничения и возможности. Ведь от того, как они её видят, во многом зависит то, как будет развиваться вся многомиллионная страна. Какие книжки они читают? Что является их приоритетом? И знаете что? Начали они за здравие- мол людей не хватает, и качество человеческого капитала сильно поменялось, а закончили чем? Да введите ещё смену ( не важно, что там производится и какие будет иметь последствия для последующих поколений), дайте денег людям, и..они, эти люди, потом ещё с удовольствием (?!) купят акции ( наших же компаний) и облигации ( нашего же государства, которому нет дела до личных интересов граждан, поскольку граждане уже никак не связаны с решениями, принимаемыми сверху, их лишили реальных представителей). И будут люди нашей новой нефтью.. Люди оплатят все наши решения. При этом про людей вообще ни слова, потому что они не важны.
Похоже, интересы лбдей и их потребности в счастье и любви учитывать некому..
Или я все не верно поняла?
Я тоже внимательно слушал что они думают и говорят примерно из таких же как у Вас соображений.
Мне очень понравился вопрос Эльвиры Набиуллиной к банкирам - Что они сделают если ЦБ резко понизит ставку? Они честно ответили что будут в шоке от непонимания происходящего и скорее всего притормозят свою активность!
На мой взгляд это очень ярко показывает, что они честно играют в рыночную экономику и что показатели возглавляемых ими банков, важнее чем показатели у промышленных и других предприятий! Соответственно и России в целом!
С одной стороны банкиры по их словам хорошо знают как нам развивать экономику - и про дополнительные смены и про повышенную зарплату.
Вот только непонятно КАК именно это сделать тем у кого не хватает людей на дополнительную смену и не хватает денег на повышенную зарплату, так как очень дорого обходится обслуживание кредитов!
С этой точки зрения мне показался интересным эксперимент про передачу ВТБ управления судостроительной компанией.
Именно поэтому я пошутил о том, что возможно передача под управление банкам других ключевых компаний может быть очень полезна! Даже если стиль управления будет не самый лучший, но вливание денег в производство все равно окажет положительное влияние!
Не каждый человек, даже материально обеспеченный чувствует себя счастливым.
На мой взгляд есть два пути. Один через личную сонастройку совмещать хобби(любимое занятие) и бизнес - как правило это творчество за которое платят(бизнес)! То есть это творчество как бизнес!
Как частный случай, например лично для меня бизнес как творчество, где я могу сотворять с другими людьми что то актуальное. Мне например интересно создание благ и ценностей как для себя, так и для других людей.
Второй путь через бизнес можно привносить модели, условно назовем бирюзовости. Для меня под бирюзовость подходят методы и стандарты как Генри Форда отца, так и Тойоты прошлого века.
Если сравнить с бирюзовостью например современного ИТ, то здесь бывает перекос на либерализм и неуправляемую самоорганизованность. Бюрократизм, подменяющий организованность тоже надо иметь в виду!
У Форда и старой Тойоты были продуманы обе "стороны медали" - как техническая организованность, так и организация отношений раскрывающих для людей социальную значимость и все этово благо компании или покупателей!
Что касается учета интересов и потребностей людей в счастье, то до этого еще нужно дожить! Пока Президент только обозначил Намерение в обеспечении интересов людей - граждан России!
Когда и каким образом будет реализовано это намерение? Когда и как сможет Президент и Правительство взаимосогласованно между собой организовать взаимодействие с людьми и бизнесом? Инерционность присуща всему!:(
В общем - чем больше погружаешься в проблематику, тем дальше от нужного состояния!:) Поэтому, я тренируюсь действовать в здесь и сейчас по обстоятельствам, не погружаясь надолго в проблематику от нечего делать!:)
Расмматриваю здесь проблемы, потому что при обсуждении передо мной открываются возможности - что дает мне повод быть в позитиве и радоваться жизни такой какая она есть с людьми такими какие они есть!:)
Правильно понимаете. Другое дело, что это невозможно, потому что у человека одна душа и для бизнеса, и для личной жизни. Но разделить жизнь личную и жизнь профессиональную, насколько это реально для каждого отдельно взятого человека, -- залог успеха и человека, и компании, в которой он работает.
Дальше Вы долго пишете о ситуациях, когда личные цели и профессиональные могут совпадать. Пишете правильно. Но мною акцент поставлен как раз на том, о чем Вы не пишете.
В далеком 2005 году Владимир Александрович Королев, мастер ТРИЗ из первой знаменитой сотни учеников Альтшуллера, учил меня вещи, которая сейчас мне кажется простой и очевидной, но с которой я тогда сильно спорила (поэтому я понимаю, почему Вы спорите со мной). Вещь заключается в постулировании того, что бизнес с момента своего создания представляет собой виртуальный объект, элементами которого являются люди, процессы, товары и т.д. И -- вторая часть постулата -- нет ни одного человека, включенного в этот виртуальный объект, интересы которого всегда совпадали бы с инересами этого объекта. Ни одного.
Например, считается, что собственник радеет о своем детище. Обычно так, конечно. Но на определенном этапе собственник может нуждаться в деньгах и изъять из оборота дивиденды, хотя бизнесу это повредит. Или (очень частый вариант) бизнес нуждается в повышенном внимании владельца или руководителя, а он/они устал и нуждается в отдыхе или лечении.
Работники нуждаются в повышении ЗП, а бизнесу доп. расходы могут быть губительны.
Покупатели хотят понижения цен, а бизнесу это противопоказано.
И т.д.
И, анализируя состояние бизнеса и резервы его роста / повышения эффективности, нужно в первую очередь искать рассогласование интересов и пытаться его снизить, а не рассуждать о том, что бизнес надо делать с любовью. Что же касается смысла в выстраивании "неживой системы", то бизнес всегда такой, он искусственная система изначально, потому что создается с определенной целью.
И еще один момент. Между эффективностью и этикой есть антагонистическое противоречие, которое в свое время глубоко исследовал великий венгерский экономист Янош Корнаи. Если очень коротко, то эффективность в бизнесе требует ликвидировать слабые звенья, этика в жизни предполагает, что слабым будут помогать. Но бизнес- не семья, закрытие компании не означает гибели ее работников (тьфу-тьфу-тьфу). Чем заканчивается помощь слабым в бизнесе, мы видели в СССР последних лет, а сейчас видим на Западе (поддержка меньшинств).
Генри Форд с таким подходом был не согласен - и преуспел.
Генри Форд I со всеми своими подходами преуспевал примерно до 1927-1928 г.г. Самолёты выпускались примерно до 1933г., но этот бизнес пришлось закрыть.
Его бизнес был автомобили. Он всегда процветал - как минимум при его жизни. А самолёты - да хрен с ними. Крупп тоже пытался выпускать паровозы - и прогорел. А пушки ничего так пошли. Сразу было понятно что с любовью а что нет
Полностью согласен!
Кроме любви к автомобилям, Форд имел намерение и мечтал, чтобы его автомобили становились более доступны всем людям и чтобы его рабочие смогли покупать автомобили.
Форд не только имел намерение, но и сделал все возможное и подходящее в его условиях и ситуациях чтобы это произошло! То есть он хотел предоставить людям новые блага - и он это сделал!
То, что он оставил после себя наследие в менеджменте, так это отдельная "песня"!:)
Факты это не подтверждают.
После 1925 рынок изменился, Ford T покупатели разлюбили. А второго такого успеха подряд с Ford A уже не было. Как отмечают исследователи, к концу 30х Ford Motor стал наименее эффективной организацией в большой тройке.
GM и Chrysler сделали правильные выводы о платежеспособности покупателей в середине 20-х и предложили рынку много нового и интересного во всех сегментах и под разными брендами. Alfred Sloan был великим организатором, полным идей, которые изменили отрасль на десятилетия.
Вы представляете себе, сколько в США (если мы о США) было автопроизводителей в начале 20в.? Добавьте Европу. Но после 1920г. их число резко уменьшилось. И идеи, скажем, десятилетней давности быстро переставали работать с ростом рынка, повышением уровня его зрелости и изменением предпочтений покупателей.
Способность Ford Motor и Генри Форда I адаптироваться и меняться в новых условиях после середины 20х оказалась невысокой. Как и понимание особенностей производственных затрат и других финансовых параметров. Эти проблемы пришлось решать его сыну, а после 1945г. - внуку.
Этот период и персоналии неплохо описаны и документированы. Хотя, конечно, есть и много легенд.