Как побороть прокрастинацию. Как начать делать дела, повысить продуктивность и прекратить самосаботаж

Прокрастинация – монстр, от которого мы постоянно убегаем. Он таится за каждым углом и стремится разрушить вашу жизнь. Но вы сможете одолеть его.

Вы узнаете, как выйти из полного тупика, разобраться в своих психологических блоках и преодолеть их.

В этой книге мы поговорим о нашей склонности откладывать дела на последнюю минуту. Обсудим биологическую и эволюционную подоплеку прокрастинации и как победить эти инстинктивные побуждения, чтобы добиться успеха в карьере и личной жизни. Вы познакомитесь с множеством исследований и сделаете для себя немало открытий. 

• Научно-биологический анализ привычки откладывать дела.
• Тревожные признаки, указывающие на то, что пора пересмотреть свою трудовую этику.
• Психологическая тактика, стимулирующая продуктивную работу мозга.
• Как структурировать и планировать свою жизнь, чтобы защититься от прокрастинации.
• Простые, но эффективные тактики, чтобы наконец встать с дивана и начать действовать.
• Как победить паралич анализа и другие причины ментальной апатии.