Я уверена, что многие из вас слышали про книжный клуб как формат, объединяющий людей по самым разным признакам:
- Любви к познанию или углублению экспертизы в какой-то отдельной сфере личных и профессиональных интересов.
- Желанию быть частью сообщества, культурной или социальной среды, чувствовать принадлежность к чему-то важному и ценному в жизни.
- Потребности делиться своими переживаниями, опытом, открытиями от прочитанного с другими людьми, расширяя таким образом собственные перспективы и границы привычного восприятия реальности.
- Способу объединить своих сотрудников или потребителей товаров и услуг с целью повышения их осведомленности и, как следствие, повышения качества работы и роста лояльности.
Можно смело сказать, что любой книжный клуб про развитие и рост, про сотрудничество и созидание. Думаю, что именно поэтому книжные клубы находят такой большой отклик как в бизнес-среде, так и в сугубо личных взаимодействиях читателей.
Есть разные версии по поводу того, кто и зачем впервые придумал книжный клуб. На сегодня такие сообщества книголюбов зачастую являются составной частью какой-то компании или нацелены на то, чтобы превратиться в небольшой бизнес для их создателей.
В этой деловой направленности я вижу массу плюсов, однако мой опыт поддержки организатора одного из книжных клубов и личного участия связан с совершенно иными мотивами. О них я бы и хотела поговорить в этой статье.
Почему я приняла участие в книжном клубе
В последние два года я довольно серьезно сменила сферу профессионального общения. Моими клиентами и коллегами стали люди из самых разных стран Европы, Азии и Америки. Всех нас объединяет профессия коучей и стремление помогать людям в решении насущных для них задач на работе и в жизни. И хотя каждый занимается своей специализацией, будь то йога, иностранные языки, работа с командой, интуитивное питание или родительско-детские отношения, и клиенты у нас соответственно очень разные, все мы стараемся поддерживать друг друга и делимся всем, что волнует в ходе сессий взаимного коучинга (peer coaching sessions).
На одной из них коллега рассказала, что давно мечтает попробовать провести книжный клуб, но никак не решается организовать хотя бы одну серию встреч. Я поинтересовалась, какую книгу она предложила бы для первого клубного обсуждения. В ответ услышала – Кристин Нефф «Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья». Я начинала читать эту книгу некоторое время назад. Она мне очень понравилась, но потом что-то отвлекло, из-за чего я так и не добралась до последних глав.
Кроме того, речь шла о том, чтобы читать и обсуждать книгу на английском с носителями языка, что само по себе добавляло для меня массу ценности, поскольку на сегодня английский для меня становится все более и более частым в работе и просто в личном общении.
Однако повышение моего уровня владения английским языком не явилось наиболее сильным мотиватором. Намного больше на мое решение принять участие этом формате повлиял выбор книги, заложенные в ней смыслы, и те темы, которые организатор клуба вкладывает в предлагаемое обсуждение во время еженедельных встреч.
Как провести книжный клуб: организационные моменты
Мне страшно захотелось самой участвовать в таком книжном клубе, и я загорелась идеей собрать участников. Довольно быстро на мой призыв вместе прочесть чудесную книжку, которая поможет всем нам жить более долго и счастливо, откликнулись почти все, к кому я обратилась.
Техническая сторона организации книжного клуба довольно проста.
- Инициатор объявляет о своей готовности провести какое-то количество сессий в течение определенного периода времени и предлагаете книгу. В нашем случае, организатором была Эйприл, она предложила четыре еженедельные встречи.
- Жестких обязательств нет, однако для каждого читающего, безусловно, больше пользы, если удается двигаться в общем ритме и обсуждать главы, с которыми удалось познакомиться, и темы, которые ты пропустил через себя. Конечно, жизнь вносит свои коррективы: дальние командировки, свалившиеся на голову гости, неожиданные дела. Однако даже временное отсутствие кого-то из участников в целом не мешало тем, кто приходил на все встречи, так как даже небольшая группа позволяет узнать другие мнения и поделиться своим опытом.
- Стоимость за участие была скорее символическая, как некая дань уважения организатору за его время и усилия по подготовке и организации обсуждения.
- Расписание встреч и примерный план по главам для прочтения между ними Эйприл отправила нам заранее.
- Перед каждой сессией все участники получали письмо с возможными вопросами для обсуждения, а также дополнительные материалы и ссылки на видео, статьи, которые давали еще больше пищи для размышлений.
- По окончании встреч организатор прислала ссылку на небольшой опрос, чтобы узнать, насколько этот формат показался нам удачным и что можно было бы улучшить, и хотели ли бы мы продолжать читать книги вместе. Отклик был самым положительным, потому что уже через месяц мы договорились провести еще одну серию встреч.
Как сохранить вовлеченность участников
В качестве дополнительной мотивации организатор предложил нам пройти тест от автора книги, который показывает текущий уровень самосочувствия. Можно измерить насколько вы добры к себе или критичны, ощущаете себя частью большого человеческого сообщества или скорее изолированы от мира, а также способны ли вы наблюдать за бесконечным потоком мыслей или сливаетесь и идентифицируете себя с ними.
Тест многим из нас показался действительно интересным, и мы захотели пройти его еще раз по окончании наших занятий.
Какие открытия о себе сделали участники книжного клуба
У всех участников произошел серьезный прогресс. Книга хороша и интересна не только огромным количеством полезной информации, но и тем, что в каждой главе автор предлагает читателям практические упражнения. Выполняя их, вы действительно глубоко рефлексируете и при желании можете включить полученные знания в свою ежедневную практику.
Было одно упражнение, которое произвело на меня, пожалуй, самое большое впечатление. Нужно было выписать все свои черты, которые кажутся отрицательными. Список был довольно приличным, но самыми «ужасными» оказались лень и непостоянство. Дальше автор книги предложила описать ситуации, в которых человек проявляет эти качества чаще всего, и посмотреть как бы со стороны, действительно ли они такие уж негативные.
Когда я вспомнила пару недавних примеров жуткой самокритики за ту самую лень и нежелание доводить начатое до конца, я внезапно обнаружила, что все эти примеры связаны с теми задачами, которые либо не имеют такого уж большого значения, либо на самом деле давно уже требовали пересмотра или полного отказа от их выполнения. И напротив, другие занятия, где я действительно чувствую большие смыслы и вижу реальную отдачу, никогда не дают этим моим качествам проявиться.
Какой мы из этого делаем вывод? Многие наши черты, которым мы сами присваиваем негативные ярлыки, далеко не всегда оказываются таковыми на практике. Но занимаясь неосознанным самоедством так легко впасть в грусть-тоску, которая ни к чему кроме понижения самооценки и удовлетворенности жизнью не ведет.
Было еще одно открытие, связанное с самооценкой. Оказалось, что многие люди целенаправленно работают с заниженной или завышенной самооценкой, ожидая, что это принесет им больше счастья, успеха и всяческих плюсов. Но научные исследования говорят об обратном.
Если коротко, то как пониженная, так и излишне высокая самооценка – источники большого напряжения, страданий и своеобразный вечный бег по кругу. Если вы действительно ищете гармонии и баланса, начинать нужно с самопринятия. Такого или такой, какие вы есть: смешного, неловкого, перфекциониста или прокрастинатора, жаворонка или любителя поваляться в постели до полудня, вдумчивого мыслителя или поверхностного искателя приключений. Именно принятие себя таким, как есть – первый шаг к здоровому развитию, как личностному, так и профессиональному.
Никто не совершенен, всем есть куда расти, но если мы видим в себе только недостатки и хотим от них избавиться, преодолевая, мы будем в постоянной погоне за идеалом, которого попросту не существует в природе.
Чего я не ожидала от участия в книжном клубе
Так случилось, что я знала всех участников. Они были моими коллегами или клиентами, которые откликнулись на призыв и тоже загорелись идеей как минимум разобраться в этой новой для себя теме.
Все мы читали один и тот же текст, выполняли примерно схожие упражнения и тестировали себя по одной и той же шкале самосочувствия. Однако каждый привносил в обсуждение свои примеры и личный опыт так, что они отзывались совершенно неожиданно и в личном восприятии моей жизни.
Например, когда мы обсуждали довольно сомнительную пользу самобичевания, якобы необходимого для получения результата и достижения выдающихся целей, один из участников поделился своим опытом работы с тренером по бодибилдингу. Ему удалось добиться колоссальных успехов – красивое тело, классные соревнования и призы. Однако постоянные изнуряющие тренировки, полные подстегивания себя и вечной неудовлетворенности достигнутым в итоге, не оставляли места для такой простой вещи, как удовольствие от самих тренировок.
Слушая рассказ этого парня, я внятно осознала, что удовольствие именно от процесса приложения усилий не только не менее важно, чем удовольствие от результата, но и является важным критерием, нужно ли вообще заниматься каким-то делом.
Куда его привели эти тренировки? В моменте это было важно для самооценки, для признания какой-то частью окружения, но в реальности человек потерял кучу времени и энергии на то, что лично для него не имело никакого особенного смысла!
Я была очень благодарна искренности этого коллеги по книжному клубу, который подсветил важный критерий в оценке моего собственного участия в ряде проектов: когда я пытаюсь надавить на себя в процессе, не приносящем радости, так ли уж важно продолжать?
Чем закончился этот опыт
Книжный клуб теперь собирается на постоянной основе и прирастает новыми участниками. Встречи проводятся примерно раз в три месяца. Очередной старт в январе. Читать будем книжку Шерил Сэндберг и Адама Гранта «План Б: Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни». Я не удержалась и уже начала читать ее заранее.
И хотя читать книги можно в свое удовольствие и в одиночку, книжный клуб дает дополнительное измерение и значительно расширяет личный опыт, создавая эффект синергии.
Интересно узнать ваше мнение:
- Принимали ли вы участие в книжных клубах?
- Видите ли вы какую-то личную пользу в таком формате исследования себя и мира?
Читайте также:
Вчера как раз начался новый раунд нашего книжного клуба, где мы читаем
"План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни".По горячим следам не могу с вами не поделиться, что, вот казалось бы этот совершенно нейтральный посыл, вызвал у участников совершенно разные реакции.
Мне чаще всего сложнее пережить, что я могла что-то предпринять, чтобы предотвратить негативные последствия событий, но не успела, или не захотела или ещё что-то. То есть точно "персонализация". А для коллег гораздо чаще "повсеместность", вера в то, что теперь всё пойдёт под откос в жизни, и "постоянство" последствий, становится самой большой проблемой.
И даже одно это понимание, как может быть "по другому" в похожих ситуациях, вызванных самыми разными утратами, разочарованиями и т.д, помогает не только глубже разобраться в себе, но и научиться более мягко относиться к окружающим, не пытаясь всех причесать под одну гребёнку.
Недавно видел собрание женщин среднего возраста на скамьях в парке, они обсуждали поэзию. От них очень приятная энергетика исходила) Чувствовалось, что они нашли свое место и им хорошо.
Продолжая серию "не могу не поделиться"))
В ходе наших встреч к книжном клубе, мы делимся какими-то дополнительными материалами - статьями, видео - которые кажутся нам полезными.
Вот сегодня перед встречей, в которой обсудим очередные главы из книги "План Б" про то, как обычно люди общаются с теми, у кого что-то серьёзное в жизни произошло (спойлер - никто не занет, что именно можно, а что лучше не стоит говорить в таких ситуациях), прилетела ссылка. На мой взгляд, очень коротко и по делу, такая довольно простая "теория кольца", где в центре помещаем человека, непосредственно переживающего сложный момент, кризис, а потом кругами от него идут другие люди, так или иначе связанные с этим моментом. Так вот. Если Вы говорите с кем-то, кто находится ближе к центру от тебя самого, то лучше только слушать, создавать комфорт для этих людей, и главное - ничего не советовать, не делиться, как это бывает у тебя или у других, не поддерживать, что мол всё к лучшему и пр... А если говоришь с кем-то кто от тебя дальше в этом кольце находится от центра, то вот тут, можно "сливать", можно рассказывать, как у тебя, у других и прочее.
Если Вы не владеете английским, чтобы понять на слух, можно включить субтитры, а если прямо требуется перевод устный, но вставьте ссылку на видео в браузере Яндекс, там появится надпись "Перевести видео", нажмите на неё, подождите немного, и вуаля, видео будет переведено. Прямо голосом по-русски поверх английского оригинала.
Рекомендую!
Вы согласны с Селигманом - во основном, частично, как-то иначе? Есть ли другие авторы, чья точка зрения Вам ближе?
Евгений, я не то чтобы согласна или спорю с такой величиной, как Маритин Селигман)). Просто применяю к себе его выводы, основанные на наблюдениях за большим количеством людей, переживающих травмирующие события. И личный опыт применения этих выводов показывает, какие именно убеждения мешают мне справляться со своими утратами. Вижу, что у других людей "срабатывают" иные механизмы, которые мне лично не свойственны, но которые важно хотя бы иметь в виду, когда хочешь кого-то другого поддержать, но от незнания можешь напротив расстроить . И мне захотелось поделиться этим с читателями статьи.
В этой теме, переживание утраты, горевание, я к настоящему моменту была знакома только с таким автором, как Элизабет Кюблер-Росс, и её довольно широко известной моделью "Пять стадий принятия смерти", или "кругом горевания": шок, гнев, торг, депрессия, принятие. Там стадий гораздо больше, и они не линейно проявляются, но в целом дают хотя бы общее представление и помогают сориентироваться в сложной ситуации.
Если у Вас, Евгений, тоже есть, чем хотите поделиться в такой важной жизненной теме, буду рада почитать. Спасибо!
Понял, спасибо.
Зайдём с другой стороны.
Как ролевая модель и образец правильного отношения к превратностям жизни: Вы читали "Жизнь и приключения Мартина Чезлвита" Диккенса? Заодно - возможно, лучшее c точки зрения понимания некоторых особенностей менталитета американцев. Не стареет.
Евгений, честно признаюсь, не читала.
Зашла на Литрес полюбопытствовать, синопсис:
«Жизнь и приключения Мартина Чезлвита» (1843) – роман, написанный после посещения Диккенсом Америки. Основой сюжета явилось критическое изображение американской действительности. События романа развиваются вокруг борьбы за наследство богача Мартина Чезлвита-старшего. С глубоким мастерством раскрыта в поведении толпы жадных родственников и предприимчивых авантюристов деморализующая психология, рождающая и преступления, и отвратительное лицемерие, и откровенный эгоизм.
Как я поняла, Вы для себя почерпнули в этой книге какую-то "ролевую модель и образец правильного отношения к превратностям жизни". Можете поделиться, в чём они?
Синопсис на Литрес далёк от реальности. "Критическому избражению американской действительности" в романе посвящено несколько очень насыщенных глав (из двух томов), и в них Диккенс себя не слишком сдерживает. Это никак не основа сюжета. Но не могу пересказывать роман своими словами, он стоит того, чтобы его прочитать.
Один из героев романа - слуга Марк Тэпли с особым (даже для героев Диккенса) отношением к жизни. Сохраним интригу!
Cпасибо, Евгений!
А пользовался ли кто-либо форматом аудиокниг?) Был ли какой-то связанный с этим опыт?