Андрей Фомин

Гипертоническая болезнь, головная боль напряжения, шейно-грудной остеохондроз и многое другое – всё это болезни Ответственных работников.
Ответственных к работе, но не в отношении собственного здоровья.
Но что же делать, когда «море работы», «сроки поджимают», «план горит» и реально нет времени на себя любимого(-ую)?
И что делать, когда «море», «поджимают» и «горит», а сил практически не осталось – ни физических (полежать бы…), ни интеллектуальных (вата в голове…), ни моральных (а шли бы они все…)?..

Вы верите в физкультуру? Средства ЛФК – это всевозможные упражнения. И есть, так называемые, «малые» средства ЛФК – в нашем случае это упражнения «производственной» гимнастики, простые до примитивности и на выполнение которых уходит от 30 до 90 секунд.
Они не заменят вам фитнес-клуб, пешие прогулки и полноценный отдых. Но действуя по принципу «максимум эффекта при минимуме воздействия», помогут вам в офисной жизни сохранить какое-нибудь здоровье (как минимум – не транжирить его слишком быстро) и в случае крайней необходимости мобилизовать в теле и духе то, что там еще осталось, на решение интеллектуальных и креативных задач.
Кстати, упражнения работают даже у тех, кто в офисную физкультуру не верит…