Исследовательский центр сервиса «Зарплата.ру» провел опрос среди россиян и выяснил, что 63% жителей страны тяжело входят в рабочий ритм и испытывают стресс.
Опрос был проведен с 2 по 10 января среди 1811 жителей всей страны в возрасте 18-55 лет. Наиболее тяжело настраиваются на работу в начале года после длительного отдыха респонденты 35-44 лет.
Главными причинами стресса из-за начала нового рабочего года респонденты назвали:
- большое количество рабочих задач, которые необходимо выполнить за сравнительно короткий период — 43%;
- изменение режима времени — 31%;
- подготовка отчетности — 12%
- нехватка сна — 4%;
- рабочие планерки — 3%;
- нежелание встречаться с коллегами, руководством — 2%.
Согласно опросу, основными способами борьбы с постпраздничным стрессом для респондентов являются регулирование графика сна — 33%, спортивные активности — 23%, встречи с друзьями — 18%, прогулки на свежем воздухе — 12%, размеренное погружение в рабочий процесс — 3%, пара-тройка дней отпуска в первую неделю после каникул — 2%.
Кроме того, участники опроса отметили, что в первые дни на работе важно навести порядок на своем рабочем месте, разобрать почту, составить план дел, выполнять сложные дела поэтапно, делать перерывы между выполнением задач и не задерживаться на работе.
