Думаю, у всех людей по-разному складываются отношения с осознанием целей и смыслов собственной жизни. Кто-то вовсе не придает им значения и легко плывет по течению, кто-то сталкивается с серьезными вызовами и поневоле задумывается о причинно-следственных связях бытия, а кто-то в силу философского склада ума пытается разобраться в этой непростой материи. И не зря: научно доказано, что люди, утвердительно отвечающие на вопрос, знают ли, в чем смысл их существования, значительно повышают свои шансы прожить долго и счастливо в отличие от сверстников, пребывающих в неведении.
У человека могут быть цели в жизни, процессы и результаты устраивают, а зачем живет – совершенно неясно. Или казалось, что раньше в жизни действительно был какой-то понятный смысл, а потом все резко изменилось, привычные ориентиры исчезли и непонятно, на что опираться в текущей реальности и будущем.
Авторы смыслов
Философ, мыслитель и Нобелевский лауреат по литературе, представитель атеистического экзистенциализма Жан-Поль Сартр писал, что реальность существовала и будет существовать без нас, поэтому никаких смыслов жизни нет в природе, если только мы сами не позаботимся и не создадим их для себя. Вот его высказывания:
«Жизнь, до того, как мы ее проживем, – ничто. От нас зависит придать ей смысл».
Или: «Мы – это те выборы, которые делаем в жизни».
Получается, есть два сценария развития событий. Либо мы сами привносим осмысленность реальности, либо передаем эту функцию на аутсорсинг. Причем перекладывание ответственности за свою судьбу на кого-то другого – тоже выбор, просто не всегда осознанный. Но вместе с таким выбором получается наполнение своей жизни чужими смыслами. Такая себе перспектива. Мне лично более близка история про индивидуальное исследование своих возможностей и создание собственных маршрутов увлекательного путешествия под названием «жизнь».
Работая с людьми, переживающими разного рода кризисы, от профессиональных до личностных, я часто приглашаю их поразмышлять о том, какие смыслы они сами вкладывают в желаемые изменения. Для чего нужна их трансформация? Порассуждаем об этом в статье.
Три главных вопроса в жизни
У любого качественного изменения есть три измерения: личностное, коллективное и универсальное:
- Кто я перед самим собой?
- Кто я перед людьми?
- Кто я перед миром?
Под «качественным» изменением я подразумеваю переход человека на другой, новый способ мыслить, чувствовать и действовать. Эти изменения еще называют «вертикальным» развитием. В отличие от «горизонтального», рост здесь происходит не столько за счет накопления новых знаний, умений и навыков, сколько благодаря обретению неизвестных ранее способов восприятия. Обретая новый взгляд на себя, других людей и мир в целом, мы постепенно наполняем свою жизнь иными смыслами, действуем в соответствии с ними и в итоге приходим к новой реальности.
1. Кто я перед самим собой?
Личностный уровень изменений касается двух понятий: мотивация и действие. Первое – внутреннее измерение и известно только самому человеку. При очередной трансформации мы сталкиваемся здесь с довольно обширным списком вопросов:
- Что для меня ценно?
- Чего я хочу на самом деле?
- Что мне нравится?
- От чего давно устал?
- Чего я опасаюсь?
- Чем восхищаюсь?
- Куда я хочу прийти?
- Если бы все было возможно, и мне не нужно было бы выживать, чем бы я занимался от души?
Действие человека всегда проявляется снаружи. Наша мотивация, осознанная или бессознательная, обязательно отражается в поступках.
Если «включить» собственную внимательность или попросить близких людей со стороны дать подсказки, то можно исследовать свои привычные действия, выполняемые на автомате, а затем подумать об изменениях, которые бы лучше отражали ваши новые мотивы.
- Какие мои действия наполняют меня энергией и помогают реализовывать новые намерения?
- Какие привычные «рамки» стоит пересмотреть, так как они блокируют изменения?
- Какие новые действия давно просятся, и что именно мешает мне предпринять их сейчас?
- Какие небольшие изменения в поведении дадут возможность безопасно проверить мои догадки на практике?
- Что я всегда делал, поддерживая свою истинную мотивацию, но не придавал этому значения?
- Какие мои действия стоят того, чтобы использовать их чаще, в более широком контексте?
2. Кто я перед людьми?
Коллективное измерение изменений связано с взаимодействием человека с другими людьми. Все мы вовлечены в разнообразные сообщества: семья, близкие, друзья, коллеги по работе или учебе, единомышленники по увлечениям, общественной деятельности... Каждый из нас выполняет какую-то роль, и эти роли порой бывают неосознанными, мы играем их по привычке, не задумываясь над последствиями. Кроме того, с течением жизни роли способны меняться, и важно не зацикливаться на прошлых амплуа.
Пожалуй, самая распространенная ролевая история – это родители и взрослые дети. Многим довольно сложно начать воспринимать собственных детей как самостоятельных людей, со своими интересами, личными границами и зоной ответственности. Также нередко наблюдаю конфликт между ролями «учитель» и «ученик». Если вы меняете профессию, полезно понаблюдать, насколько сложно бывает выйти из привычной роли учителя и примерить на себя прилично подзабытую позицию ученика. А ведь без этого невозможно освоить что-то принципиально новое.
Вопросы, помогающие начать исследование этой области развития и, возможно, обрести новые смыслы будущей реальности:
- Какие роли для меня привычны?
- Какие из них помогают мне во взаимодействии с другими людьми, а какие сдерживают?
- Какие другие роли кажутся мне сложными, малоподходящими, при этом более соответствующими мне сегодняшнему?
- Какие роли других людей вызывают у меня явное отторжение, хотя я и признаю их достижения? При этом непонятно, как они смогли реализовать свои цели, или мне не нравится этот способ.
- Какие роли я хотел бы примерить на себя? И кто может быть моим наставником в этом плане?
- Какие мои действия всегда признавались другими людьми как добрые, полезные, а я принимал это как должное, хотя и сам чувствовал сильную позитивную обратную связь от окружающих?
- Что если я буду обращать больше внимания именно на этот плодотворный аспект взаимодействия с другими людьми?
3. Кто я перед миром?
Универсальное измерение, пожалуй, может показаться самым сложным. Но мы попробуем.
Известный австрийский психиатр и психолог, Виктор Франкл, в своей книге «О смысле жизни» отмечал: «Не следует задавать вопрос: «Чего я могу ждать от жизни», а следует спрашивать: «Чего жизнь ждет от меня?». Этот важный вопрос позволяет расширить контекст вокруг темы смыслов.
Иногда, чтобы лучше настроиться на такое исследование, необходимо сделать несколько спокойных вдохов и выдохов, расслабиться, послушать тихую музыку, пройтись в парке или порассматривать любимые картины. Попробуйте внутренне соединиться с чем-то большим, чем вы сами. Иногда я предлагаю людям мысленно отправиться в небольшое космическое путешествие. И как бы с орбиты внимательно присмотреться:
- Чего не хватает нашей планете, людям и всему живому на ней?
- Если бы я мог изменить этот мир к лучшему, в чем было бы мое намерение?
- Что бы я предпринял в первую очередь, если бы у меня были все необходимые ресурсы?
- Какую пользу я уже приношу миру?
- Как мои действия влияют или могут повлиять на состояние дел в моем городе, стране, планете в целом? Можно расширять или, напротив, сужать масштаб: как логичнее, понятнее и приятнее именно для вас.
Исследуя свои воззрения на всех трех уровнях изменений (личностном, коллективном и универсальном), можно обнаружить, что какие-то из них обладают мощной энергией. Эти смыслы заряжают и поддерживают. А другие, напротив, сдерживают и требуют пересмотра или отказа.
Пребывая в очередном кризисе и поисках смыслов происходящего, начните задавать себе глубокие вопросы. Изучите свои мысли, чувства, роли и способы взаимодействия с другими людьми. Ощутите себя частью большего мира. Опирайтесь на внутренние ощущения и обратную связь извне. Не торопитесь. Дайте время качественным изменениям. Постепенно вы обретете не только новую «оптику», но и новую почву под ногами, новую реальность, отражающую и ваши новые смыслы жизни.
На Executive.ru запущен сервис карьерных консультаций. Он будет полезен тем, кто хочет сменить сферу деятельности, выйти на новый уровень оплаты труда или справиться с профессиональным выгоранием. Узнайте больше о новом сервисе, нажав на кнопку:
Читайте также:
Я понимаю, что Вы были трезвый в тот момент, а есть случаи, когда люди попадают в неприятности, когда едут с корпоративов.
Правоприменительная практика не = букве закона.
Наше право кодифицировано. Но есть многочисленные разъяснения Верховного Суда, практика обжалования и дела с уже вынесенным приговором. Иногда в практике что-то меняется, юристы об этом знают.
Помните, одно время мы все смеялись над "Западом", мол они там все стучат полиции по каждому поводу. Скоро и в нашей стране это будет единственно "правильный" способ поведения. "Милицию" в "Полицию" переименовали уже лет 10 как, значит, в органах реформа была завершена уже тогда. Остался вопрос только изменения в сознании граждан, потому что многие воспитаны еще в старых традициях.
Именно, так: привлечение на свою сторону свидетелей, своевременное сообщение о происшествии, заявление в прокуратуру, заявление участковому, позвонить 112, обязательно представиться, сообщить о девочке на дороге и ждать дальнейших инструкций. У вас есть видеорегистратор с функцией диктофона? Вы им пользуетесь?
Полиция ревностно защищает свою монополию на применение насилия. И даже если насилие будет применено вами как бы "к месту", все равно, они у себя занесут вас в "черный список".
Тенденцию не остановить, единственно верное решение - активно меняться самому. Подковываться юридически и свои действия планировать в перспективе дальнейших разбирательств в полиции или в суде. Кстати, нет у нас презумпции невиновности. Доказательную базу своей невиновности собирать заблаговременно - ваша задача.
Вообще, странно: начали с разговоров о смысле жизни, закончили ментами. Странно и, для России, наверно, закономерно...
К сожалению, да, служит часто.
Русская история этого слова интересна.
Возвращение термина "толерантность" в обиход началось в 1990-е гг. в связи с демократизацией российского общества. Если в 1995 г. в центральных российских печатных СМИ доля заметок со словом "толерантность" составила 0,0016% от общего числа публикаций (69 упоминаний), в 2005 г. - 0,0011% (2997 упоминаний), то за неполный 2015 г. - 0,0237% (1548 упоминаний). Таким образом, частота употребления этого термина в центральных печатных СМИ за последние 20 лет возросла почти в 15 раз.
Во всех документах ООН на русском языке слово "толерантность" /tolerance/ переведено как "терпимость.
Это из статьи ТАСС, по-моему.
Так мы про модели жизни. )))
У каждого своя модель, своя философия. Да и сверху нам навязывают свою модель. А потом в дискуссии появилось слово "толерантность".
И вот совершенно свежее я прочитал про преступление в Кирове:
"Если назвать убийц Даниила бандитами и говорить о банде - можно ответить перед законом за клевету, как просветил меня начальник пункта полиции «Кикнурский» Владимир Кожевников. Бандиты они, аль нет это определит только суд".
Как говорится, туши свет. Бандита нельзя назвать бандитом. Толерантность, однако.
Алексей, мой опыт подсказывает, что ответы на эти вопросы каждый всё-таки находит самостоятельно. Со стороны можно лишь помочь с процессом более точного задавания вопросов.
Если интересно, можете ещё найти мою общедоступную книжку "В поисках нового себя". И на личном сайте она есть, и просто в поиске откроется. Там масса живых историй людей, которые с помощью как раз разных методик и переосмыслили, и пересобрали себя заново. Иногда узнаешь себя, замечаешь схожие мотивы, действия, и это тоже даёт подсказки для ответов на собственные важные вопросы.
Дмитрий, спасибо! Я этот вопрос отношу к третьему, универсальному уровню изменений. И кто-то говорит "Кто я перед Богом?", кто-то - перед Вселенной или миром. Но если так ближе, конечно, согласна. Очень важно в вопросах выбрать именно свои слова, близкие по духу, которые резонируют с сердцем.
Андрей, спасибо за комментарий! А какая, на Ваш взгляд, модель здесь на Executive?
Александр, мне кажется, что "Остановиться, оглянуться, задуматься" или отказаться от этих действий -- это просто личный выбор человека.
Вы думаете иначе?
Елена, вы прекрасны! И вы не такая, как все.
Все хотят казаться. А вы -- настоящая.
Трудно представить, чего вам это стоило...