Я уверен, что на вопрос в заголовке у каждого в голове всплывут какие-то свои картины:
- Строительство нового завода и место №1 в отраслевом рейтинге.
- Дом в лесу и удочка в ранний час на берегу заросшего пруда.
- Обладание новой сумкой Hermes Birkin.
- Переезд в столицу.
- Крепкое мужское плечо рядом.
- Здоровье ребенка.
- Кубики на животе.
У каждого представление о счастье свое. Очень часто люди связывают ощущение счастья с достижением конкретной, как правило, материальной цели, переходом на новый уровень жизни, или вообще связывают свое счастье с состоянием и поведением других людей.
Так почему же тогда достигнув заветных целей, они чувствуют себя глубоко несчастными? Без долгих рассуждений предложу свой рецепт простого человеческого счастья.
Итак, счастье – это ...
1. Быть в согласии с собой
- Знать, принимать и любить себя и свой внутренний мир, относиться к нему с пониманием его, как высшей ценности и уважения, признания себя таким какой вы есть, принятием, любовью и теплотой.
- Знать и опираться на свои базовые эмоции, мыслить и действовать в соответствие со своим психологическим устройством, душевной и нервной организацией.
- Выстраивать деятельность сообразно своей внутренней природе, оставаясь при этом эффективным, результативным и успешным человеком в рамках субъективного понимания своей эффективности и успеха.
2. Быть в согласии с окружающим миром и людьми
- Быстро, эффективно и экологично адаптироваться под изменения внешних реалий.
- Знать, чувствовать и быть способным отстаивать свои границы.
- Понимать границы других людей, эффективно и комфортно для себя выстраивать коммуникации с внешним миром, достигая своих целей с минимальными затратами и сохраняя душевное равновесие.
3. Испытывать положительные и позитивные эмоции
- Любить и хотеть жить, чувствовать и проживать всю полноту и радость земного бытия.
- Даже преодолевая жизненные трудности – делать это, что называется «с огоньком».
- Испытывать эмоции в большей части из положительного эмоционального спектра в той интенсивности, которая определяется собственной структурой внутренней нервной организации.
- Уметь вызывать, сохранять и поддерживать состояние душевного равновесия, созерцательное состояние безоценочности и внутреннего эмоционального покоя.
- Испытывая негативные эмоции – максимально оперативно их утилизировать, осмыслять и переконфигурировать свое отношение к ситуации из кризисного в целеориентированное и проактивное.
4. Жить свою жизнь, как осмысленную в тактическом и стратегическом смысле этого слова
- Проживать каждый день наполненным по большей части делами и событиями, соответствующими собственным осмысленным и структурированным тактическими и стратегическими целями.
- Понимать зачем вы живете, в чем ваш вклад и ценность для этого мира.
- Относиться к себе, как к важной составляющей этого мира, человеком, без которого этот мир станет более тусклым и бедным.
- Осознавать, что останется на этой земле после вас, какой дар своей жизни вы оставите этому миру.
Согласитесь, прекрасно просыпаться каждое утро с ощущением радостного предвкушения, провести день за занятиями, наполняющими вашу жизнь смыслом, позитивом и энергией, к вечеру быть усталым, но эмоционально заряженным человеком, радостно идущим домой или на встречу с прекрасным вечером в компании друзей и единомышленников.
Как достичь состояния счастья?
Основная мысль всех методик и технологий по развитию, описанных выше качеств, заключается в том, что счастье не зависит от предметов материального мира и тем более судьбы или поведения других людей. Невозможно родиться счастливым или несчастливым. Судьбы как мерила счастья человека не существует.
Состояние счастья – показатель личностного роста человека, сложности его внутренней психической организации. Изначально психика человека – это «tabula rasa» – чистая доска, которая наполняется внутренними символами и смыслами по факту движения по ленте времени. Характер и судьба человека – результат творческого сочетания параметров нервной системы, жизненного опыта и социального научения.
Тем не менее первым шагом я предлагаю взять указанный перечень и использовать, как чек-лист. Проработать, применительно к себе каждый пункт, осмыслить на основе жизненного опыта и оценить степень соответствия. Кому-то подойдет шкалирование «от 0 до 10», где 0 – это полный раздрай, а 10 – максимальное соответствие указанному описанию. Кому-то, может быть, при прочтении сам текст отзовется внутренней «болью» – безо всякого шкалирования. И далее выстраивать стратегию развития по каждому критичному направлению.
Путь к своему счастью – это путь героя, длительное, деятельное и захватывающее путешествие, наполненное большим количеством открытых вопросов, в первую очередь о себе, пройти который можно с профессиональной поддержкой, а можно самостоятельно – ибо жизнь сама по себе коуч.
Желаю нам всем найти путь к себе и быть счастливыми!
Читайте также: